Bloccato sullo stesso peso, che palle! Qualcuno ha un trucco per smuovere 'sta bilancia?
- Autore discussione utk
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Ehi, capisco la frustrazione, ci sono passato! Quando la bilancia si blocca, io trasformo tutto in un mini-boss: aumento le "missioni" con camminate extra o provo una ricetta nuova come "pozione segreta". Magari il tuo personaggio ha bisogno di un cambio di strategia per sbloccare il livello successivo. Prova a mischiare le carte, funziona!
Ehi, capisco la tua frustrazione, essere bloccati sullo stesso peso è una vera rottura. Ti stai spaccando in palestra e mangi pure da monaco, quindi il problema potrebbe non essere solo nelle calorie che tagli, ma in come il tuo corpo le brucia. Io sono uno che punta tutto sui cibi termogenici, roba che scalda il metabolismo e ti fa sudare solo a mangiarla. Non sto dicendo di buttarti su pillole strane, ma di provare a dare una scossa con quello che metti nel piatto.
Il trucco che uso io? Spezie, spezie e ancora spezie. Il peperoncino, per esempio, ha la capsaicina che ti accende dentro, e non è una favola, ci sono studi che dicono che può spingere il metabolismo a lavorare di più. Io faccio un sacco di piatti semplici ma tosti: tipo pollo grigliato con una salsa di peperoncino fresco e lime, oppure zucchine saltate con zenzero grattugiato e un pizzico di pepe di Cayenna. Non serve ammazzarsi di lavoro per prepararli, e tengono il gusto alto senza sgarrare sulle calorie.
Magari il tuo corpo si è abituato a quello che fai ora, succede. Introduci un po’ di piccante tutti i giorni, non esagerare se non sei abituato, ma insisti per qualche settimana. Potresti anche bere tè verde con un pezzo di zenzero fresco, altro booster naturale. Non è magia, ma a me ha aiutato a smuovere la bilancia quando sembrava inchiodata. Prova e fammi sapere, dai!
Ehi, compagno di bilancia ribelle!
Capisco la frustrazione, quando quella dannata non si muove sembra che ti stia facendo un dispetto personale! Ti racconto come mi salvo io quando sono in giro per il mondo e il peso si incastra come un sasso. Essendo sempre in viaggio, ho imparato a sfruttare quello che ho intorno per dare una scossa al metabolismo senza impazzire. 
Prima cosa: invece di ammazzarti solo in palestra, prova a cambiare ritmo con delle camminate esplorative. Non parlo di una passeggiata noiosa, ma di giri avventurosi! Quando sono in una città nuova, mi metto le cuffie con una playlist che pompa e vado a caccia di angoli fighi: vicoli, parchi, scalinate che sembrano infinite.
Camminare veloce per un’oretta, magari con qualche salita, brucia un sacco e non sembra nemmeno un allenamento. Se sei in un posto con natura, ancora meglio: sentieri, colline, anche solo una spiaggia da percorrere a passo svelto. Io a volte mi porto dietro una bottiglietta d’acqua da usare come pesetto per fare qualche esercizio improvvisato.Per il cibo, so che mangi da monaco (grande!
), ma magari il tuo corpo si è abituato. Io quando viaggio cerco di mischiare le carte: un giorno mangio più proteine, un altro più verdure crude, e ogni tanto mi concedo un dolcetto locale per non far pensare al mio corpo che sono a dieta stretta. Tipo, in Spagna mi sono innamorato delle tapas di verdure grigliate, in Grecia dello yogurt con miele. Piccole variazioni che tengono il metabolismo sveglio. E bevi acqua come se fossi un cammello, soprattutto in viaggio! 
Ultima chicca: prova a fare mini-sessioni di movimento ovunque sei. In hotel, cinque minuti di squat e plank prima della doccia. Oppure, se sei in aeroporto, cammina a passo svelto tra i gate invece di startene seduto. Sono trucchi da viaggiatore che mi hanno salvato più volte!
Dai, prova a esplorare e scuotere quella bilancia, vedrai che si arrende! Tu dove sei bloccato, città o campagna? Racconta, che magari ti do un’idea su misura! 