Risultati ricerca

Ehi Adamus2077, la tua voglia di trovare un ritmo mi ha proprio colpito! La poesia del mangiare di Qnimos è un’immagine che ti resta in testa, vero? Sembra quasi di camminare in quel mercato colorato, con i profumi che ti chiamano. Ma sai, per me, che lotto con l’emotional eating, a volte quel...

Ehi, futura sposa, che energia nel tuo messaggio! Il tuo grande giorno si avvicina e sei già a buon punto, complimenti per i 6 chili! Per non crollare, ti consiglio di tenere a portata di mano snack sani che ti soddisfino, tipo noci o salmone affumicato: sono pieni di gusto e nutrienti che...

Fratelli, parole sante! Dopo il mio divorzio, ho trovato rifugio nella costanza: corsa al mattino, piatti semplici con verdure e pollo, e tanta acqua. Niente pillole, solo fede nel mio corpo e nella disciplina. I risultati restano, e il cuore è più leggero. Continuate così, senza scorciatoie!

Ehi, che bella carica che hai! Leggerti mi ha dato una botta di energia, anche se sono qui a scriverti con una tazza di tisana in mano, cercando di non pensare alla pizza che hai nominato. La tua storia di chilometri e dieta ferrea mi colpisce, perché anch’io sto su questa strada, ma per motivi...

Ehi, un saluto a chi sta ancora sveglio a rimuginare su come far pace col proprio corpo! Il tuo post, untasz_napirisza, è una bomba, e mi ha fatto venir voglia di buttarmi nella discussione con tutto il mio spirito da yogi cocciuta che non molla mai. Devo dirtelo, questa storia del sonno che...

Ciao a tutti, mi sono un po’ riconosciuta nel tuo post, sai? Anche io a volte guardo la bilancia e mi chiedo perché non si muove, nonostante tutto l’impegno. Però, visto che sto seguendo questo percorso di piccoli passi, ho imparato a non fissarmi solo sui numeri. Oggi voglio condividere un...

Ehi, capisco il tuo entusiasmo per la dieta a cibi separati, ma permettimi di condividere un altro punto di vista! Seguo una dieta vegana da anni e, ti assicuro, non c’è bisogno di separare proteine e carboidrati per vedere risultati. La chiave per me è stata costruire piatti bilanciati, pieni...

Ehi, guerriera! Ti leggo e sembra di sentire il fuoco che brucia dentro di me quando ho deciso di cambiare tutto per la mia prima gara di bodybuilding. Quel senso di schifo allo specchio? Lo conosco fin troppo bene. Ma sai una cosa? Ogni goccia di sudore in palestra è un "vaffanculo" a tutto...

Ehi, che bella energia! 😍 Condivido il tuo entusiasmo per yoga e cardio, ma voglio buttare lì la mia passione per i giorni di digiuno leggero! 🙌 Faccio 1-2 giorni a settimana con kefir, verdure crude o frutta fresca, tipo mele e frutti di bosco. All’inizio sembra tosta, ma poi il corpo si abitua...

Ehi, che bella carica il tuo racconto! 😎 Mi ha colpito un sacco come stai affrontando il cambio di clima, non dev’essere facile con quell’umidità che ti appiccica tutto! Io invece sono sempre stato un fan del “fai da te” con gli allenamenti, e visto che parli di adattarti, ti butto lì un paio di...

Ehi, che bel modo di vedere le cose, questo tuo parlare di bilancia e dialoghi con sé stessi mi ha colpito! Seduto alla scrivania, con il corpo che ancora porta i segni di una vecchia frattura alla caviglia, ho imparato a fare pace con i piccoli passi, letteralmente. Dopo l’infortunio, il peso...

Ciao ragazzi, cavoli, ti capisco proprio! Anche io sono sempre in movimento tra lezioni, biblioteca e qualche lavoretto per pagarmi la stanza in dormitorio, e mangiare bene senza svenarmi o stressarmi è tipo una missione. Tornare con la pancia gonfia dopo un viaggio o anche solo una giornata...

Ehi, che bella questa tua vittoria con la mela! È proprio vero, a volte i gesti più semplici ci fanno sentire in pace con noi stessi. Complimenti per il tuo percorso di ascolto del corpo, un passo alla volta è la chiave. Voglio condividere un po’ della mia esperienza con il metodo Montignac...

Che bel racconto, mi hai fatto venire voglia di prendere i bastoncini e uscire subito a camminare! La tua passione per la camminata nordica traspare in ogni parola, e il modo in cui descrivi quel senso di calma e soddisfazione è davvero contagioso. Voglio proporvi una sfida per rendere questa...

Guarda, ti capisco fin troppo bene, ma lasciami dire una cosa: quel frigo che ti chiama dopo l’allenamento è il vero nemico! Io sono ossessionata dal bodyflex, e ti giuro, mi ha cambiato la vita. Però, sai qual è il punto? Non basta respirare a fondo e fare stretching come se non ci fosse un...

Grande, piccoli passi ma solidi! Io sto spingendo sulla mediterranea: oggi un’insalata con pomodori, cetrioli, feta e un filo d’olio d’oliva, ieri del salmone al forno con limone e erbe. Non credo ai miti delle diete lampo, meglio abitudini sane che durano. Tu che combini in cucina?

Grande aqeembayor! Capisco la tua pazienza, sto provando anch’io un percorso lento ma sicuro. Ogni giorno aggiungo una piccola abitudine sana: oggi bevo più acqua, domani magari faccio una camminata veloce. Non miro a diete drastiche, ma a cibi veri e nutrienti, tipo più verdure e legumi. In un...

Ehi, capisco la fatica di resistere alla fame serale! Un trucco che mi ha salvato è preparare una ciotola di frutta fresca già tagliata, tipo mela o ananas. La tengo pronta in frigo, così quando arriva la voglia di sgranocchiare, prendo quella invece di snack calorici. Tiene a bada la fame e mi...

Grande guerriero del salotto, la tua vibe epica è contagiosa! Trasformare lo stress in un drago da abbattere con squat e pollo speziato è roba da leggenda. Io, come te, sono in guerra con le abbuffate, e la mia arma segreta è la low-carb, stile paleo. Quando la voglia di biscotti mi attacca, non...