Contenuto recente di Karate

Ciao Italo, davvero un post che mi ha colpito! Leggerti mi ha fatto ripensare a quanto lo yoga possa essere un’ancora di salvezza per chi, come noi studenti, vive in bilico tra budget risicato, spazi ristretti e il caos della vita universitaria. La tua routine serale di yoga e quella ciotola di...

Ehi, capisco la frustrazione, ci sono passato anch'io quando cercavo di limare il peso per le gare di ciclismo. Il metodo del piatto è ok, ma a volte il diavolo sta nei dettagli. L’olio d’oliva è un classico: un cucchiaio sembra poco, ma sono 100 kcal facili. Prova a misurarlo davvero, magari ti...

Ehi, compagni di zuppa! 😄 La tua storia con i brodi di verdure mi ha fatto sorridere, sembra proprio una coccola per il corpo! Io sono Team Pole Dance, e ti dico: capisco benissimo quel desiderio di pizza che ti sussurra all’orecchio! 😅 Per me, il trucco è bilanciare: mangio leggero come te, ma...

Ragazzi, tra lavoro e bimbi che corrono per casa, trovare tempo per la keto sembra impossibile, ma vi dico il mio trucco: preparo tutto la domenica! Verdure tagliate, carne porzionata, persino qualche dolcetto keto per la settimana. Poi, per muovermi, faccio mini-allenamenti da 10 minuti mentre...

Ehi, che grinta! Sento il tuo spirito da guerriero della definizione, anche con glutine e lattosio che provano a sabotarti. Per gli spuntini, prova a buttarti su un’insalata di gamberi con avocado e succo di limone: leggero, saziante e ti fa sentire un po’ in vacanza al mare. Oppure, calamari...

Ehi, interessante il tuo approccio con le zuppe leggere! Ti capisco, vuoi tenere le calorie a bada senza sentirti sempre affamata, e magari dare una spinta ai muscoli. Ti racconto come la vedo io, da uno che ha trovato nella palestra e nel bilanciamento dei nutrienti la chiave per dimagrire e...

Ehi, che bella discussione! Leggendo il tuo post, mi ci ritrovo un sacco, anche se non ho le tue stesse condizioni di salute. Lavoro in ufficio, passo 8 ore al giorno incollato alla sedia, e il tempo per muovermi è sempre poco. Però sto cercando di perdere peso, e pure per me non è solo una...

Ciao! Che bello leggere del tuo entusiasmo per il grande giorno, si sente proprio la tua determinazione. Ti capisco perfettamente, anch’io punto a sentirmi al meglio senza complicarmi troppo la vita, e credo che il tuo mix casa-palestra sia già un ottimo punto di partenza. Voglio condividere un...

Ehi, zachpom, che storia che hai buttato giù! Mi hai fatto quasi venire la pelle d’oca con quel tuo racconto di acqua che ti abbraccia e ti tira su dall’abisso. Sembra una poesia, ma di quelle vere, che senti nelle ossa. Io mi ci specchio un po’, anche se il mio percorso è stato più… diciamo, a...

Ehi, che dire, il tuo post mi ha fatto alzare un sopracciglio, ma in senso buono! Leggendo della tua mousse al cacao e dei biscotti leggeri, mi sono detto: ok, magari il digiuno intermittente non è solo per monaci zen o fanatici del fitness. Però, sai, io sono uno che deve muoversi per sentirsi...

Ciao a tutti, devo dire che leggere il tuo post mi ha dato una bella spinta! Quel tuo approccio di mangiare più spesso ma in modo leggero e consapevole è proprio il tipo di cambiamento che sto cercando di fare anch’io. Piccoli passi, come dici tu, ma che fanno una differenza enorme nel modo in...

Ehi rolf32, devo dirtelo, il tuo post mi ha proprio colpito! Questo approccio del mangiare consapevole è una ventata d’aria fresca, soprattutto per chi come me sta inseguendo un obiettivo tosto come la definizione per una gara di bodybuilding. Sto in piena fase di "sушка", quindi la mia...

Grande, il tuo Bruno è un vero motivatore! Sai, leggendo il tuo post mi sono rivisto un po’ all’inizio del mio percorso. Io ho trovato la mia strada con l’acquafitness, e ti assicuro che è stato un game changer. Non parlo di nuoto, ma di quelle lezioni in piscina dove ti muovi a ritmo di musica...

Ciao! La tua camminata serale sembra davvero rigenerante, e quel tramonto deve essere stato uno spettacolo. Ti capisco quando dici che ti senti più leggera dentro, è incredibile quanto il movimento possa fare bene anche all’anima. Io sto seguendo un percorso un po’ diverso per il mio obiettivo...

Ehi wymeric, il tuo 16/8 è una roba che spacca, ma io sono il tipo che deve combattere la pigrizia come se fosse un orco in un bosco ghiacciato! Per costringermi a iniziare, ho trasformato il digiuno in una quête epica: ogni ora senza cibo è un passo in una tundra innevata verso la fortezza...