Ragazzi, oggi mi sento come un espresso appena fatto, pieno di energia ma ancora un po' fermo nella tazza! Vi capita mai di voler iniziare, di sapere che dovete muovervi, mangiare meglio, ma poi... puff, la pigrizia vi travolge come una tazza di cioccolata calda che ti invita a restare sul divano? Ecco, io sono proprio in questa fase. Voglio cambiare, voglio sentirmi più leggero, ma quel primo passo mi sembra una maratona.
L’altro giorno, però, ho avuto una piccola vittoria. Invece di ordinare la solita pizza serale, ho preso una bottiglia d’acqua frizzante e ho preparato un’insalata. Niente di che, direte voi, ma per me è stato come versare un po’ di limonata fresca in una giornata afosa: un piccolo sollievo, una scintilla di motivazione! Ho persino fatto una camminata di 15 minuti dopo cena, sentendomi come se avessi bevuto un sorso di tè verde detox.
Il problema è: come faccio a rendere queste vittorie una routine? Come mi costringo a “bere” ogni giorno questa energia e non ricadere nel loop della pigrizia? Ho provato a mettere la sveglia presto per allenarmi, ma finisco sempre per spegnerla e tornare a dormire. Ho anche comprato una bottiglia carina per ricordarmi di bere più acqua, ma a volte la guardo e penso “eh, magari domani”. Quali sono i vostri trucchi per darvi una scossa? Tipo, c’è qualcosa che vi fa sentire come se aveste bevuto un frullato di forza di volontà?
Aspetto i vostri consigli, perché so che insieme possiamo trasformare questi sorsi di motivazione in una bella caraffa piena di cambiamento!
L’altro giorno, però, ho avuto una piccola vittoria. Invece di ordinare la solita pizza serale, ho preso una bottiglia d’acqua frizzante e ho preparato un’insalata. Niente di che, direte voi, ma per me è stato come versare un po’ di limonata fresca in una giornata afosa: un piccolo sollievo, una scintilla di motivazione! Ho persino fatto una camminata di 15 minuti dopo cena, sentendomi come se avessi bevuto un sorso di tè verde detox.
Il problema è: come faccio a rendere queste vittorie una routine? Come mi costringo a “bere” ogni giorno questa energia e non ricadere nel loop della pigrizia? Ho provato a mettere la sveglia presto per allenarmi, ma finisco sempre per spegnerla e tornare a dormire. Ho anche comprato una bottiglia carina per ricordarmi di bere più acqua, ma a volte la guardo e penso “eh, magari domani”. Quali sono i vostri trucchi per darvi una scossa? Tipo, c’è qualcosa che vi fa sentire come se aveste bevuto un frullato di forza di volontà?
Aspetto i vostri consigli, perché so che insieme possiamo trasformare questi sorsi di motivazione in una bella caraffa piena di cambiamento!