Ragazzi, parliamoci chiaro: se pensate che il vostro caffè mattutino sia "gratis" solo perché è amaro come la vostra forza di volontà, state sbagliando di grosso. Ogni tazza ha calorie, poche, ma ci sono. Una tazzina di espresso? Circa 2-3 kcal. Sembra nulla, ma se ne buttate giù cinque al giorno, sono 15 kcal che non avete considerato. E non venitemi a dire "ma è solo caffè". Quelle calorie si sommano, come le scuse per saltare la palestra. Controllate le porzioni, segnate tutto, e smettetela di illudervi che il nero sia innocuo. La bilancia non mente, a differenza di voi.
Contare ogni sorso: la verità sul caffè nero nella vostra dieta!
- Autore discussione MeddLife
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