Digiuno Intermittente 16/8: Come Integrarlo nella Tua Routine di Allenamento per Perdere Peso

[Harrison_116]

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[oloap]

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Ragazzi, scusate l’entusiasmo, ma devo condividere! Dopo un anno di digiuno intermittente 16/8, ho finalmente rotto il ciclo di abbuffate notturne. La chiave? Spostare l’allenamento al mattino e cenare presto. Mi sento un’altra persona, più leggera e in controllo. Qualcuno ha altri trucchi per resistere alle voglie serali?

 

[budzikusik]

Ehi Harrison, che bomba! Sfondare il muro delle abbuffate notturne è da Oscar! Io sto provando la yoga della risata per tenere a bada lo stress e le voglie. Rido come un matto e, giuro, mi passa la fame! Qualcuno conosce club di yoga della risata qui in zona? Voglio unirmi al divertimento!