Ciao a tutti,
manca poco più di tre mesi al mio grande giorno: il mio diciottesimo compleanno! Voglio arrivare a quel momento sentendomi al top, pieno di energia e, sì, anche un po’ più leggero. Non è solo una questione di aspetto, ma di sentirmi bene con me stesso per festeggiare alla grande. Ho deciso di condividere con voi il mio piano per perdere qualche chilo e magari ricevere qualche consiglio o un po’ di motivazione per non mollare!
Da un paio di settimane ho iniziato a cambiare alcune abitudini. Prima di tutto, ho detto addio alle bibite gassate, che erano il mio punto debole, e sto bevendo solo acqua o tè senza zucchero. Sto cercando di mangiare più verdure e proteine, come pollo o uova, e di ridurre i carboidrati, soprattutto la pasta, anche se ammetto che è dura! Per ora mi sono dato un obiettivo di perdere 5-6 chili in modo graduale, senza strafare. Faccio anche attività fisica: cammino almeno 30 minuti al giorno e due volte a settimana seguo un allenamento a corpo libero che ho trovato online. Non sono un grande sportivo, quindi sto andando piano, ma già mi sento più energico.
Quello che mi preoccupa un po’ è mantenere la costanza, soprattutto quando sono con gli amici e ci sono pizze o gelati ovunque. Come fate voi a resistere alle tentazioni? E poi, qualcuno ha idee per rendere i pasti sani più appetitosi? A volte mi sembra di mangiare sempre le stesse cose e vorrei variare un po’.
Spero di riuscire a condividere i miei progressi qui e magari ispirarmi leggendo le vostre storie. Qual è stata la vostra motivazione più grande per andare avanti? Grazie a chi vorrà rispondermi, sono curioso di sapere cosa ne pensate del mio piano!
manca poco più di tre mesi al mio grande giorno: il mio diciottesimo compleanno! Voglio arrivare a quel momento sentendomi al top, pieno di energia e, sì, anche un po’ più leggero. Non è solo una questione di aspetto, ma di sentirmi bene con me stesso per festeggiare alla grande. Ho deciso di condividere con voi il mio piano per perdere qualche chilo e magari ricevere qualche consiglio o un po’ di motivazione per non mollare!
Da un paio di settimane ho iniziato a cambiare alcune abitudini. Prima di tutto, ho detto addio alle bibite gassate, che erano il mio punto debole, e sto bevendo solo acqua o tè senza zucchero. Sto cercando di mangiare più verdure e proteine, come pollo o uova, e di ridurre i carboidrati, soprattutto la pasta, anche se ammetto che è dura! Per ora mi sono dato un obiettivo di perdere 5-6 chili in modo graduale, senza strafare. Faccio anche attività fisica: cammino almeno 30 minuti al giorno e due volte a settimana seguo un allenamento a corpo libero che ho trovato online. Non sono un grande sportivo, quindi sto andando piano, ma già mi sento più energico.
Quello che mi preoccupa un po’ è mantenere la costanza, soprattutto quando sono con gli amici e ci sono pizze o gelati ovunque. Come fate voi a resistere alle tentazioni? E poi, qualcuno ha idee per rendere i pasti sani più appetitosi? A volte mi sembra di mangiare sempre le stesse cose e vorrei variare un po’.
Spero di riuscire a condividere i miei progressi qui e magari ispirarmi leggendo le vostre storie. Qual è stata la vostra motivazione più grande per andare avanti? Grazie a chi vorrà rispondermi, sono curioso di sapere cosa ne pensate del mio piano!