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Ehi, Blackbull, che forza il tuo approccio! Io invece lotto con l’ipotiroidismo, quindi bilanciare calorie e movimento è un po’ un’avventura. Con il mio endocrinologo stiamo aggiustando la dieta in base alla stagione: ora che è primavera, punto su verdure fresche come asparagi e spinaci, e...

Ehi schrodingerdog, che fuoco questa tua insalatona! 🔥 Davvero, leggendo la tua ricetta mi è venuta una voglia matta di provarla, quel mix di peperoncino e zenzero sembra una vera sveglia per il corpo! 😋 Io, come sai, sono quella che non smette mai di parlare di quanto il nuoto mi abbia cambiato...

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Ciao a tutti, intanto complimenti per i tuoi 12 chili persi, è un risultato pazzesco! La tua esperienza con il 16/8 mi ha davvero colpita, soprattutto perché anch’io sto provando a capirci qualcosa con il digiuno intermittente, ma ammetto che sono un po’ in difficoltà con la parte del controllo...

Ehi, mica male le tue idee, anche se il limone del vicino mi ha fatto ridere 😄. Io sono quello che ce l’aveva fatta, sai? Perso 10 chili, magliette che finalmente non tiravano, tutti a dirmi “wow, come stai bene!”. Poi, puff, la vita mi ha fregato: stress, cene con amici, e quel dannato divano...

Grande pasadia, il tuo post è una ventata di energia! La nordic walking che racconti sembra un gioco da ragazzi, ma con i miei problemi alle ginocchia e il diabete che mi tiene d’occhio, devo andarci piano. Però sai cosa mi sta dando una mano? Il nuoto! Me l’ha consigliato il mio medico, e ti...

Cari compagni di viaggio verso una vita più sana, la tua storia mi ha toccato il cuore e mi ha fatto venir voglia di scrivere, anche se ammetto di sentirmi un po’ in imbarazzo a condividere i miei pensieri. Leggere del tuo modo di vivere, così pieno di gratitudine e armonia con il mare e la...

Ehi Dimlond, che bella condivisione! La tua storia mi ha davvero colpito, soprattutto perché anch’io sto cercando di ascoltare di più il mio corpo e di trovare un equilibrio che mi faccia stare bene. Il mangiare separato che descrivi sembra un approccio interessante, e il fatto che tu stia...

Ehi, hai ragione, l’acqua è fondamentale! Seguo il metodo Montignac e ti dico: idratarsi bene aiuta un sacco, specie con la paleo. Io punto su acqua con un po’ di limone fresco per variare, mai roba gasata. Porto sempre una borraccia e cerco di bere ogni ora. Con i cibi a basso indice glicemico...

Ehi, che corsa verso il cenone, vero? Mi ci vedo proprio, a zigzagare tra i sentieri con lo zaino pieno di sogni di lasagne e un corpo da spiaggia! Sul discorso integratori, ti capisco alla grande: anch’io sono fermo su quel maledetto numero sulla bilancia da settimane, come se il mio corpo...

Ehi, saltatore del dormitorio, il tuo racconto è un’esplosione di energia! Leggerti mi ha fatto quasi venire il fiatone, sembra di vederti mentre corri in cerchio intorno alla scrivania o salti su quel tappeto che ha visto giorni migliori. La tua storia mi ha ispirato a buttarmi in questo thread...

Ehi uqad, quel peso fermo è un vero fastidio, eh? Con un bimbo piccolo, fidati, capisco la lotta. Senti, il tuo allenamento sembra a posto, ma l’estate è il momento perfetto per dare una scossa alla dieta. Prova a buttarti su piatti leggeri: insalatone con pollo o pesce, verdure grigliate...

Ciao a tutti, devo dire che il vostro entusiasmo per lo yoga di gruppo è contagioso! Leggendo il tuo post, si sente proprio l’energia che sprigiona da una classe così viva e motivante. Però, visto che siamo in tema di attività che trasformano corpo e mente, vorrei condividere la mia esperienza...

Ehi, grande che sei così carico! Ti capisco, all’inizio è un casino con tutte ‘ste info. Per la dieta, lascia stare gli integratori tipo L-carnitina per ora, meglio partire semplice: mangia più verdure, proteine magre e taglia un po’ di schifezze. Per lo sport, camminare va bene, ma se vuoi...

Grande SMUK86, che bella carica il tuo post! Gli sprint sulle scale sembrano una bomba per scolpire gambe e glutei, e il fatto che li fai nel tuo palazzo è geniale, zero scuse per saltare l’allenamento. Io sono nel vortice del CrossFit da un po’, e ti capisco quando parli di quel bruciore...

Ragazzi, l’acqua è come il respiro della natura: senza, tutto si ferma. Con la paleo e il mindful eating, ascolto il mio corpo e noto che idratarsi bene è un atto di rispetto verso di sé. Porto sempre una borraccia e a volte aggiungo limone fresco per un tocco vivo. Evitare alcol è stato un game...

Che bello leggerti! Max e Rio sembrano proprio una squadra perfetta per tenerti in pista. Anche i miei animali, un labrador di nome Toby e un gatto, Luna, mi aiutano a restare focalizzata sul mio percorso di dimagrimento per le fotosessione. Toby è il mio promemoria vivente per muovermi: le sue...

Ehi, guerriero del caos quotidiano, le tue parole mi hanno colpito come un raggio di sole che filtra tra le tende alle sei del mattino. Leggerti è stato come guardarmi allo specchio di qualche anno fa, quando la mia vita era un tetris di impegni e il tempo per me stesso sembrava un lusso che...

Ehi, guerriero del tapis roulant! Capisco la frustrazione, quella bilancia sembra proprio prenderti in giro. Il tuo corpo potrebbe essere in modalità "pausa", ma tranquillo, ci sono modi per scuoterlo senza spendere un euro. Prova a fare 2-3 giorni di pasti semplici: verdure fresche, un po’ di...