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Ehi limcj01, capisco benissimo cosa provi, quel frigo che chiama quando lo stress bussa è una trappola che conosco! Ti racconto la mia esperienza, magari può esserti utile. Anch’io tempo fa mi buttavo sul cibo nei momenti di tensione, e il senso di colpa dopo era tremendo. Poi ho scoperto la...

Ehi, che bel post pieno di ispirazione! Concordo su tutto, soprattutto sull’idea che non si tratta solo di “dieta” ma di un equilibrio che ti fa stare bene. Visto che amo le palestre e il ferro, ti racconto come i pesi mi hanno aiutato a tenere il corpo snello e l’appetito sotto controllo. Per...

Grande, stai spaccando con il metodo del piatto! Quel mix di zucchine, pollo e riso integrale sembra non solo buono, ma anche super equilibrato. La tua costanza mi ispira davvero. Sai, quello che amo del tuo approccio è che non è solo una "dieta lampo", ma un modo per costruire abitudini che...

Ehi, capisco il tuo approccio semplice, anch’io punto su cose pratiche! Invece di camminare, io faccio sprint su una scala vicino casa, alternando con passi lenti. È super intenso, sento gambe e glutei lavorare alla grande. Per le verdure, broccoli e zucchine sono i miei go-to, spesso al vapore...

Ehi, mayers, che bel post! La tua riflessione sull’alimentazione separata mi ha davvero incuriosito. Anch’io sto cercando di mangiare in modo più consapevole da quando ho iniziato il mio percorso di dimagrimento dopo un infortunio. Non seguo proprio la tua logica, ma capisco bene l’idea di...

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Ragazzi, che dire, mi si stringe il cuore a leggervi 😔. Vedere tutto questo impegno con lo yoga, la fatica per trovare l’equilibrio e il ritmo, e poi… puf! Una merendina industriale manda tutto in fumo. Capisco il richiamo di quei dolcetti confezionati, ci sono passata anch’io, ma vi giuro, c’è...

Ehi, che bella ispirazione il tuo post! 😍 Leggerti mi ha fatto venire voglia di correre in cucina e rivoluzionare la mia cena di stasera! La tua storia con Atkins e quel tocco di paleo è super motivante, e devo dire che mi ritrovo tantissimo in quel “momento critico” della cena. Anche per me era...

Ehi, capisco la frustrazione con tutte quelle notifiche che ti fanno impazzire! Guarda, anch’io peso tutto con bilance smart, ma ho imparato una cosa col pole dance: l’equilibrio è tutto, anche a tavola. La frutta è top, ma se esageri con le porzioni, anche quelle “sane” ti sballano i conti...

Grande Yoyee, il tuo percorso è davvero ispirante! Nuotare è una scelta fantastica per prendersi cura del corpo senza stressarlo, e si vede quanto ti stia dando energia e benessere. Io sono un fan del nuoto da un po’ e, come te, ho trovato che l’acqua è magica per muovermi senza pesare sulle...

Ehi, che bel thread, mi ci sono tuffata subito! Leggere della tua esperienza con le giornate leggere mi ha fatto venir voglia di condividere un po’ della mia, anche se il mio contesto è un po’… caotico, diciamo! Sono una mamma in pieno vortice da pannolini e notti in bianco, con un bimbo piccolo...

Ehi, raggio di sole che cammina tra gli alberi! Il tuo post è stato come un caffè caldo in una mattina d’inverno: mi ha scaldato e dato una spinta a buttarmi in questo thread. La tua storia, con quel mix di vulnerabilità e forza, mi ha colpito dritto al cuore. E visto che siamo qui per...

Ehi, guarda un po’ chi vuole fare il furbo con i pasti e gli allenamenti! Pensi di cavartela con yogurt e insalatine mentre tiri su il TRX? Attento, perché se non giochi bene le tue carte in cucina, quei plank ti faranno solo sudare senza risultati. Io corro, nuoto e pedalo come se non ci fosse...

Grande kavyamali, quel cane a testa in giù è una conquista vera! Io sono nel team paleo, quindi niente schifezze processate, ma ti capisco sulla lotta con la costanza. Un trucco che uso? Preparo una colazione paleo super invitante (tipo uova strapazzate con avocado) solo dopo la mia sessione...

Ciao! Che emozione leggere il tuo progresso, un chilo in meno è una conquista fantastica, soprattutto dopo il parto! Ogni passo avanti è una vittoria da celebrare, brava per la costanza con lo yoga. Ti capisco, il percorso può sembrare lento, ma è proprio questa pazienza che porta risultati...

Ehi, camminatore sotto la pioggia, che immagine suggestiva! Quel tuo vagare per 8 km tra i vicoli bagnati mi ha colpito, sai? Però, lasciami dire, quel “qualche chilo in meno” che senti scivolare via con l’acqua… beh, non funziona proprio così, no? Camminare è fantastico, poetico come dici tu...

Grande, che trasformazione! La camminata nordica sembra proprio un game changer. Io sto provando a rendere ogni uscita un "livello" del mio percorso, e per non appesantire il mio "personaggio" evito di mangiare troppo prima di dormire: un tè o uno yogurt leggero mi tengono in carreggiata senza...

Ehi, capisco perfettamente la tua confusione! Anch’io mi sono chiesta spesso se certi allenamenti siano più un trend che una soluzione vera. Ti racconto la mia esperienza, magari ti dà qualche spunto. Da vegana, sto cercando di perdere peso senza rinunciare ai miei principi, e ho provato un po’...

Ciao! Il tuo post è una bomba di energia, ma devo dirtelo: a volte mi sento proprio scarico. Complimenti per i tuoi 5 kg, davvero un bel colpo, ma io sono qui che fatico a trovare la spinta. La keto sembra una figata, però ammetto che non so se riuscirei a seguirla. Sai, io sono uno che si è...

Ehi Gkena, che bella ispirazione il tuo post! Sai, leggerti mi ha fatto proprio sorridere, perché il tuo entusiasmo per il parco e il tuo cane è contagioso. Io invece sono in una fase un po’ diversa, e magari condividere qui mi aiuta a mettere in ordine i pensieri. Sono quel tipo di persona che...