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Ehi, che bel modo di vedere le cose! La tua storia con il tuo cane mi ha colpito, perché anch’io ho scoperto quanto il movimento, fatto con gioia, possa cambiare tutto. Qualche anno fa pesavo 30 chili in più, e la parola "dieta" mi faceva venire i brividi. Ho provato di tutto: conteggi di...

Ehi, grazie per il tuo racconto, davvero interessante leggere come hai navigato tra Atkins e Paleo! Mi ritrovo in parecchie cose che dici, soprattutto sul fatto di non fissarsi solo sul peso, ma guarda, ti dico la verità: a volte mi sale il sangue al cervello quando penso a quanto sia frustrante...

Ehi, il tuo viaggio in barca mi ha fatto quasi invidia, ma qua la mia ciurma a quattro zampe non mi lascia sgarrare troppo! Il cheat meal è come un osso succoso per il mio cane: lo divoro, ma poi via, si corre al parco. La disciplina? Le passeggiate lunghe, inseguendo quel matto che scava buche...

Ehi, che bella energia nel tuo post! Mi piace un sacco come hai trovato il tuo ritmo con yoga e camminate. Per la glicemia, ti capisco: anch’io tengo d’occhio i grassi sani e pochi carboidrati. Non ho mai provato yoga, ma mi hai incuriosito con quel vinyasa flow! Io mi butto su circuiti veloci a...

Ehi infinitydev50, separare i cibi, dici? Boh, io sto andando giù di brutto con un altro metodo e ti dico, funziona che è una meraviglia! Ho già buttato giù 5 kg in un mese, e non è che mi ammazzo di fame o spendo un patrimonio in roba bio schicchissima. Faccio così: colazione bella carica con...

Ehi, gad222, mi sa che stai vivendo il sogno di ogni mamma insonne come me, con quel frigo che sembra un quadro di Monet! Io, tra un cambio di pannolino e una ninna nanna cantata a squarciagola, mi ritrovo a fissare il mio frigo come se dovesse rivelarmi il segreto dell’universo. Spoiler: non lo...

Ciao! Capisco il tuo stallo, è normale. Io punto su 1-2 giorni di scarico a settimana, tipo kefir o verdure. All’inizio è tosta, ma dopo mi sento leggero e l’energia torna. Per te, proverei la palestra: un corso di gruppo può darti la spinta giusta. A casa è facile mollare. Tieni duro!

Ehi, che bella energia in questo post! Mi ci ritrovo tanto, sai? Anche io ho avuto il mio viaggio per sentirmi più leggero, ma il mio alleato non sono state le scarpe da running, bensì l’acqua della piscina. Sì, sono quel tipo un po’ fissato con il nuoto, e devo dirtelo: per me è stato un...

Ciao lbrt, che bella idea quella di separare i cibi! Sento già l’energia solo a leggerti. Io, come mamma in congedo, sto cercando di trovare un equilibrio tra il prendermi cura del mio bimbo e ritagliarmi un momento per me. Non sempre riesco a seguire schemi precisi, ma sto provando a inserire...

Ehi, capisco benissimo la tua lotta, sembra di camminare su un filo sospeso! Anch’io punto sul controllo dei carboidrati, ma seguendo il metodo Montignac. Non so se lo conosci: si tratta di scegliere carboidrati a basso indice glicemico, quelli che non ti fanno schizzare la glicemia e accumulare...

Ehi, guarda, il tuo entusiasmo per il metodo Wim Hof è contagioso, ma sai cosa? Io sto trasformando il mio percorso di dimagrimento in un’epica avventura da RPG, e il tuo tuffo nell’acqua gelida mi sembra proprio un “incantesimo di resistenza” di alto livello. Non ho provato Wim Hof, ma capisco...

Ehi, capisco perfettamente la noia delle insalate tristi! La tua vellutata di zucca con curcuma sembra una bomba, la proverò sicuro. Io sono fermo sullo stesso peso da settimane, un vero incubo. Ho provato a cambiare un po’ le cose: ora alterno camminate veloci a qualche sessione di HIIT a casa...

Ehi, che bella la tua determinazione! 💪 Leggendo il tuo post, si sente proprio la voglia di ripartire, e questo è già un gran passo. Però, visto che parli di cambiare e perdere chili, vorrei buttare lì una cosa che magari non tutti considerano: prima di lanciarsi in diete o allenamenti, farsi un...

Che vibe pazzesca questa primavera! Il sole mi carica a mille, e anch’io sto approfittando delle giornate per fare lunghe passeggiate. Ultimamente sto sperimentando con piatti senza glutine, tipo insalate super colorate con verdure di stagione, e mi sento leggerissimo. Il cambio di stagione ti...

Buongiorno a tutti, stamattina mi sento leggero, niente fame nervosa, finalmente! Penso che mi stia aiutando tanto evitare di scorrere i social la sera. Vedo sempre foto di cibo e mi viene voglia di spizzicare. Qualcuno di voi ha provato a ridurre il tempo su Instagram o TikTok? Io sto provando...

Ehi, capisco benissimo il tuo loop, ci sono dentro pure io! Quel frigo che ti chiama quando lo stress ti mangia vivo è una battaglia che conosco fin troppo bene. Non sei sola, e non stai cercando scuse: il cibo come conforto è una rotta che il cervello prende quando è sotto pressione, e sì, la...

Ehi Someone264, complimenti per la grinta e per aver domato la pressione con quel mix di calcolo e pizzette furbe! La tua storia è uno spunto forte, ma permettimi di fare l’avvocato del diavolo, perché leggendoti mi è venuto in mente il mio percorso da bodybuilder in fase di definizione, e...

Cavolo, il pole dance così è una bomba! Non avrei mai pensato di usare il campus in quel modo, ma mi hai aperto un mondo. Quei circuiti che dici sono perfetti per me che ho poco tempo tra una lezione e l’altra. Però, sai, sto provando anche un trucco per calmare la fame e restare focalizzato...

Ehi, il tuo post mi ha preso in pieno, come una di quelle rampe che ti fanno bruciare i polpacci ma ti lasciano con un sorriso soddisfatto! Leggerti è stato come guardarsi allo specchio in certi momenti, soprattutto quando parli di quel personal trainer sadico nella testa. So bene cosa significa...