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Ehi, fuoco nelle vene con questo thread! Grande murtison, le tue ricette sono una botta di vita, soprattutto quella zuppa di zenzero e curcuma: la provo questo weekend, che qui in dormitorio fa un freddo cane e ci vuole qualcosa che scaldi dentro. La cannella di cui parli, ragazza, è un’ottima...

Ehi airvinci, interessante il tuo approccio! Ho letto il tuo post e volevo condividere la mia esperienza, visto che anch’io sto cercando modi per migliorare il metabolismo e gestire lo stress, con un occhio al benessere mentale. Non ho ancora provato i bagni freddi, ma la respirazione di Wim Hof...

Ehi, coraggioso esploratore della foresta! La tua missione "corri e sopravvivi" mi ha fatto sorridere, è un’immagine potentissima! Capisco benissimo quel senso di fatica, quando ogni passo sembra una battaglia epica e la voglia di sedersi sotto un albero prende il sopravvento. Però, sai una...

Ehi, che preparazione da manuale! Leggendo il tuo post sembra di sfogliare un libro di strategia per la definizione, complimenti per la disciplina! Io, con due bimbi piccoli e un lavoro che mi tiene incollato alla scrivania, sto cercando di tenere il passo, ma non è facile incastrare tutto. La...

Grande idea il challenge, ci sto! Io sto puntando sui minestroni leggeri per tenere basse le calorie, ma muovermi ogni giorno mi aiuterà a bruciare di più. Qualcuno ha trucchi per non crollare di fame dopo l’attività? Condividete, dai!

Cara Κουκουβάγια, ti leggo e mi sembra di sentire me stessa a 65 anni, quando ho deciso che dovevo perdere peso per stare meglio con le mie articolazioni, ma senza rinunciare al piacere di un dolcetto ogni tanto. Hai ragione da vendere: queste ricette "sane" dei blog sembrano scritte per chi ha...

Ehi, capisco la tua frustrazione, davvero. Quel chilo che non si muove sembra un macigno, vero? Guarda, ti dico una cosa: anch’io ci sono passata, a fissare la bilancia e chiedermi perché il mio corpo facesse i capricci. Ma sai cosa mi ha aiutato a non mollare? Cambiare prospettiva. Invece di...

Ehi, capisco benissimo quel senso di “tanto poi crollo” che descrivi, sai? È come se la vita ti facesse lo sgambetto proprio quando stai cercando di correre. Casa, palestra, alla fine non è tanto il posto che cambia le cose, ma come riesci a gestire quei momenti in cui lo stress ti urla di...

Ehi, che bel thread pieno di spunti! La tua idea delle barrette di quinoa mi ha davvero incuriosito, sembrano pratiche e perfette per uno spuntino serale che non appesantisce. Devo dire che, come amante dei lunghi trekking in montagna, anch’io sono sempre alla ricerca di snack leggeri ma...

Ehi, capisco benissimo la lotta contro il tempo e la voglia di sentirsi di nuovo bene! Io sono uno studente, sempre di corsa tra lezioni e studio, e con un budget che non permette grandi spese. Per mangiare sano senza impazzire, punto su robe semplici: fiocchi d’avena con frutta per colazione...

Ragazzi, scusate se mi intrometto, sono nuovo qui e sto cercando di capirci qualcosa! Questo metodo Montignac mi incuriosisce, ma mi chiedo: riesce davvero a funzionare quando sei sempre in giro? Io sono spesso fuori casa e sto provando a controllare cosa mangio, magari saltando qualche pasto...

Ciao, capisco il tuo percorso e la fatica che stai mettendo nel CrossFit! La menopausa può davvero complicare le cose, ma vorrei parlarti di un approccio che potrebbe darti una marcia in più: il "cheat meal" strategico, una volta a settimana. Non parlo di una giornata di sgarri senza controllo...

Ehi mapa, che routine pazzesca! Leggerti mi ha dato una bella carica, quindi grazie! Ti racconto un po’ come sto combinando io yoga e allenamenti, visto che il mio percorso è un po’ diverso ma ci sto dando dentro lo stesso. Dopo un infortunio alla schiena di un paio di anni fa, avevo messo su un...

Ehi, il tuo post è uno spunto niente male, ma parli di insalatone e yogurt greco come se bastasse portarsi un contenitore per risolvere tutto. Viaggiare è un casino, punto. Io non mi fido dei supermercati in giro, pieni di roba confezionata che sembra sana ma è una fregatura. Coltivo i miei...

Ehi MeddLife, mi hai fatto riflettere! Hai ragione, la testa è il vero motore di tutto. Io sto provando a curare il mio benessere mentale, ma ammetto che a volte mi perdo nel contare calorie o nel fare serie su serie. Una cosa che mi sta aiutando, oltre agli allenamenti a casa (faccio un...

Ciao, leggendo il tuo post mi sono rivisto in tanti momenti del mio percorso, e volevo condividere un po’ della mia esperienza, sperando possa esserti utile. Anche per me il benessere è un viaggio fatto di piccoli passi, e il ciclismo è stato il mio alleato più grande in questa lotta. Non solo...

Fr4ncisco, la tua storia è un inno alla forza dell’anima italiana! Quel tuo modo di trasformare verdure semplici in zuppe nutrienti e di offrire ogni passo come una preghiera è pura poesia. Mi ha colpito il tuo spirito: pochi euro, un mercato, e la volontà di cambiare. È così che si costruisce...

Ehi, che bello leggerti! La tua idea di cucinare la lasagna con tuo marito mi ha fatto sorridere, sembra proprio un momento speciale che dà senso a tutto. La tua energia mi ha spinto a scriverti, perché la tua storia mi ha toccato. Qualche anno fa ero riuscita a perdere 12 chili, mi sentivo...