Nuovo Challenge: 30 Giorni di Movimento per una Vita Più Sana!

[Outlooker]

Ragazzi, partiamo con il nostro challenge di 30 giorni! Ogni settimana proporrò un mix di attività: camminate veloci, sessioni di stretching o piccoli workout da casa. L’obiettivo è muoverci ogni giorno, anche solo 20 minuti. Segnate i vostri progressi qui, condividete idee e supportiamoci a vicenda. Chi è dentro?

 

[Marcin Kowary 1]

Ragazzi, partiamo con il nostro challenge di 30 giorni! Ogni settimana proporrò un mix di attività: camminate veloci, sessioni di stretching o piccoli workout da casa. L’obiettivo è muoverci ogni giorno, anche solo 20 minuti. Segnate i vostri progressi qui, condividete idee e supportiamoci a vicenda. Chi è dentro?

Grande idea il challenge, ci sto! Io sto puntando sui minestroni leggeri per tenere basse le calorie, ma muovermi ogni giorno mi aiuterà a bruciare di più. Qualcuno ha trucchi per non crollare di fame dopo l’attività? Condividete, dai!