Ciao a tutti,
devo dire che il tuo approccio con gli smoothie mi sembra interessante! Anch’io, con l’età, cerco soluzioni pratiche per non stressarmi troppo quando sono fuori. Non seguo il Montignac alla lettera, ma trovo che un frullato con verdure e un po’ di frutta mi tenga sazia senza appesantirmi. Il trucco, per me, è non esagerare con i carboidrati e bilanciare bene. Tu come lo prepari? Magari mi dai qualche spunto!
