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Ehi, che bello leggerti! Il tuo post mi ha fatto venire in mente quanto sia importante trovare qualcosa che ci faccia stare bene mentre ci muoviamo. La tua passione per il ballo è contagiosa, e mi piace l’idea di trasformare il movimento in un momento di pura gioia. Io, con due bimbi piccoli e...

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Ehi, Grvl, mi sa che quel panificio ci sta mettendo tutti ko! Le tue camminate sono uno spettacolo, complimenti per il chilo e passa giù, mica pizza e fichi. Io invece sono qui a battagliare con la bilancia che fa i capricci, come dici tu. Ma sai una cosa? Il tuo post mi ha fatto ripensare al...

Ehi, capisco benissimo la tua lotta, l’ipotiroidismo è una bella sfida. Seguo un programma di coaching online con un trainer e un nutrizionista, e ti dico: avere qualcuno che ti guida a distanza è comodo, ma richiede disciplina. Plus: piani personalizzati e check regolari mi tengono in riga...

Ehi VanDerZwerm, leggerti è stato come guardarmi allo specchio, sai? Anche io all’inizio pensavo che bastasse un trucco magico per sistemare tutto, ma la verità è che questo percorso è una maratona, non uno sprint. Viaggio tanto per lavoro, sempre in giro tra aerei, hotel e ristoranti, e ti...

Ehi, caro guerriero della bilancia! Capisco quel "boh" che ti pesa sull'anima, ci sono passato anch'io con il mio diabetaccio e le ginocchia che scricchiolano come vecchie porte. Il tuo sfogo mi ricorda quando il mio medico mi ha detto di puntare su cibi che danno una spinta al metabolismo, tipo...

Ehi, Van der Rohe, mi hai fatto venir voglia di buttarmi a capofitto nella tua storia, ma allo stesso tempo mi sale un po’ di nervoso leggendo di questi alti e bassi. Non fraintendermi, il tuo percorso è super ispirante, ma cavolo, quanto è frustrante quando cerchi di fare tutto per bene e poi...

Ehi Dopke, che viaggio leggere il tuo post e quello di chi ti ha risposto! 😎 Io sono expat, appena sbarcato in una città dove l’umidità ti fa sudare anche fermo. All’inizio la fame mi inseguiva pure seguendo la dieta, proprio come dici tu! Ho dovuto imparare a giocare d’astuzia col clima e col...

Ehi, capisco benissimo la tua confusione! Anch’io ogni tanto mi ritrovo a inseguire promesse di soluzioni magiche, ma alla fine torno sempre a una cosa che per me ha fatto la differenza: mangiare con calma e ascoltare davvero il mio corpo. Non so se hai mai provato a praticare il mindful eating...

Ehi Alex, ti leggo e sembra di guardarmi allo specchio! Questa storia del senza lattosio è una tortura, capisco la tua frustrazione. Io pure mi sono incasinato con le etichette, ma per mettere su muscoli senza grasso. Sai cosa? Ho deciso di fregarmene della perfezione. Mangio roba semplice...

Wow, che ispirazione il tuo percorso! Anch’io lotto con l’ipotiroidismo e capisco bene la frustrazione iniziale. Ti racconto brevemente la mia esperienza con il pole dance, che per me è stato una svolta. È un allenamento totale: lavora forza, flessibilità e resistenza, e il bello è che non...

Ehi, che energia che trasmetti! Leggerti è come prendere una boccata d’aria fresca in questa giungla di caldo e tentazioni. La tua determinazione mi ha fatto venir voglia di alzarmi e fare qualcosa, anche solo per non sentirmi da meno! Quel trucco della caraffa con cetriolo e menta? Geniale. Lo...

Ragazzi, che fuoco questo thread! L’insalata di grzesibak e il frullato del camminatore incallito mi hanno acceso una lampadina! Io sono quello che ha detto addio ai chili di troppo sguazzando in piscina come un pesce impazzito, e vi dico: akva-aerobika è la mia religione, ma il peperoncino e lo...

Ehi EindhovenCity, cavolo, mi hai fatto riflettere con il tuo post! 😅 La tua energia è contagiosa, ma ti dico la verità: io sono un po’ in crisi con questa storia del controllo e della disciplina. Pollo e insalata, ok, ci sto provando, ma a volte mi sembra di vivere in un loop di noia...

Ehi Maciek, che bella idea le tue zucchine croccanti! Mi hai fatto venire voglia di provarle. Io sto cercando di gestire le voglie serali con la yoga della risata, sai? Ridere mi aiuta a scaricare lo stress e a non buttarmi sul cibo per noia. Conosci per caso gruppi o club qui in zona che fanno...

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Ciao a tutti, rispondo al tuo post perché mi ha colpito il tuo approccio equilibrato, e voglio condividere la mia esperienza con la camminata nordica, che per me è stata una svolta non solo per il peso, ma anche per la testa. Hai ragione, il controllo delle porzioni e la consapevolezza...

Ehi dolbyatmos, complimenti per la costanza, si vede che hai trovato il tuo ritmo! La tua routine è bella tosta, soprattutto quei plank e il vacuum addominale. Io però, scusa se te lo dico, ma non capisco questa fissa per le sfide online e i marathon virtuali. Cioè, ok, ti danno una spinta, ma...

Ehi misioho, che bel racconto! 😊 La tua cena sembra super invitante, e il metodo del piatto è davvero un game changer, vero? Io sono un po’ in lotta con il mio lato emotivo, sai, quello che mi spinge a buttarmi su un pacco di biscotti quando lo stress bussa. 🙈 Però, leggendo il tuo post, mi sono...