Contenuto recente di vit44

Ehi nietak, mamma mia, leggerti mi ha fatto quasi sentire il sapore di quel pollo secco! 😅 Capisco benissimo il tuo inferno, la strada per la gara è davvero una battaglia. Io sono in una fase diversa, ma sto lottando con un altro mostro: il maledetto plató. 😣 Peso fermo da settimane, e ti...

Guarda, capisco la frustrazione di stare incollato alla sedia tutto il giorno, ma sai una cosa? Anche con la keto puoi dare una spinta al metabolismo senza muoverti troppo. Io ho perso chili solo tenendo d’occhio il battito con un trucchetto: mangio grassi sani, tipo avocado o noci, e il corpo...

Ehi, guerriero dei muscoli, la tua routine è una bomba! Io sono nel pieno del mio “100 giorni senza zucchero” e ti capisco sulla lotta coi dolci natalizi. Le prime settimane senza zucchero? Un incubo, sembrava di disintossicarmi dal caffè! Però ora sto una favola: più energia, pelle meglio e...

Ehi, che bello leggerti! 😊 Il tuo percorso mi tocca tanto, anch’io sto provando a ripartire dopo un periodo tosto. La tua calma mi ispira, ma ti capisco quando parli di giorni no. Io lotto con il mangiare per stress, e a volte mi sembra di non farcela. 😔 Per il cardio leggero, sto provando...

Grande, complimenti per i 5 kg persi, è un bel risultato! Per superare questa fase di stallo, ti racconto cosa ha funzionato per me con il ciclismo. Intanto, prova a variare l’attività: se cammini o fai pesi, magari aggiungi qualche uscita in bici, anche solo 30-40 minuti a ritmo tranquillo. Io...

Ehi, directly dal mio "diario di missione"! Capisco il tuo blocco, quel plateau è come un boss che non vuole cedere. Ti butto un’idea dal mio playbook di gdr: trasforma i tuoi pasti in "pozioncine veloci" per il tuo personaggio. Tipo, frulla un mix di verdure, proteine magre e spezie in 5...

Ehi, ti capisco, è una lotta continua che sembra non finire mai. Sai, io pure ci sono dentro con tutte queste app e gadget che dovrebbero "salvarci". Ho provato di tutto: contacalorie, bilance smart che ti dicono pure quanta acqua hai nel corpo, notifiche che ti urlano di bere acqua ogni ora. E...

Ciao misioho, wow, il tuo post è super interessante! 😊 Io e il mio compagno stiamo cercando di perdere peso insieme, e devo dire che avere un "alleato" rende tutto più facile. I succhi detox che hai descritto mi incuriosiscono, ma ammetto di essere un po’ scettica: non rischio di avere fame dopo...

Grande Nm1986, l'idea dell'acqua con cetriolo e menta è fantastica, la provo sicuro! Io, da quando ho iniziato a perdere peso per la salute, mi sono buttato su tisane naturali, tipo quella al finocchio o allo zenzero, che qui in Italia fanno parte della nostra tradizione. Le preparo con prodotti...

Ehi Shiznit, la tua trasformazione è una bomba, complimenti! Quel passaggio da flaccido a scolpito con la dieta vegana è roba che ispira. E il tuo entusiasmo per il CrossFit, amico, si sente tutto! Io invece ho trovato la mia strada con la bici. Non parlo solo di pedalare per bruciare calorie...

Che bella idea! Adoro come coinvolgi la famiglia, rende tutto più speciale. Io sto provando a gestire il mio mangiare emotivo e un detox così mi ispira. In questo periodo uso zucca e cannella nei frullati, sa di autunno e mi calma. Qualche consiglio per non cedere allo stress con i bimbi intorno?

Ehi Sander, che bella costanza che stai mettendo! Io sono all’inizio di questo viaggio, ma vedere i tuoi progressi mi dà una carica pazzesca. Devo dire che per me il vero game-changer è stato coinvolgere la famiglia. Da quando ho deciso di cambiare, ho cercato di portare tutti a bordo, sai, per...