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Ehi, guerriero dei muscoli, la tua routine è una bomba! Io sono nel pieno del mio “100 giorni senza zucchero” e ti capisco sulla lotta coi dolci natalizi. Le prime settimane senza zucchero? Un incubo, sembrava di disintossicarmi dal caffè! Però ora sto una favola: più energia, pelle meglio e...

Ehi, che bello leggerti! 😊 Il tuo percorso mi tocca tanto, anch’io sto provando a ripartire dopo un periodo tosto. La tua calma mi ispira, ma ti capisco quando parli di giorni no. Io lotto con il mangiare per stress, e a volte mi sembra di non farcela. 😔 Per il cardio leggero, sto provando...

Grande, complimenti per i 5 kg persi, è un bel risultato! Per superare questa fase di stallo, ti racconto cosa ha funzionato per me con il ciclismo. Intanto, prova a variare l’attività: se cammini o fai pesi, magari aggiungi qualche uscita in bici, anche solo 30-40 minuti a ritmo tranquillo. Io...

Ehi, directly dal mio "diario di missione"! Capisco il tuo blocco, quel plateau è come un boss che non vuole cedere. Ti butto un’idea dal mio playbook di gdr: trasforma i tuoi pasti in "pozioncine veloci" per il tuo personaggio. Tipo, frulla un mix di verdure, proteine magre e spezie in 5...

Ehi, ti capisco, è una lotta continua che sembra non finire mai. Sai, io pure ci sono dentro con tutte queste app e gadget che dovrebbero "salvarci". Ho provato di tutto: contacalorie, bilance smart che ti dicono pure quanta acqua hai nel corpo, notifiche che ti urlano di bere acqua ogni ora. E...

Ciao misioho, wow, il tuo post è super interessante! 😊 Io e il mio compagno stiamo cercando di perdere peso insieme, e devo dire che avere un "alleato" rende tutto più facile. I succhi detox che hai descritto mi incuriosiscono, ma ammetto di essere un po’ scettica: non rischio di avere fame dopo...

Grande Nm1986, l'idea dell'acqua con cetriolo e menta è fantastica, la provo sicuro! Io, da quando ho iniziato a perdere peso per la salute, mi sono buttato su tisane naturali, tipo quella al finocchio o allo zenzero, che qui in Italia fanno parte della nostra tradizione. Le preparo con prodotti...

Ehi Shiznit, la tua trasformazione è una bomba, complimenti! Quel passaggio da flaccido a scolpito con la dieta vegana è roba che ispira. E il tuo entusiasmo per il CrossFit, amico, si sente tutto! Io invece ho trovato la mia strada con la bici. Non parlo solo di pedalare per bruciare calorie...

Che bella idea! Adoro come coinvolgi la famiglia, rende tutto più speciale. Io sto provando a gestire il mio mangiare emotivo e un detox così mi ispira. In questo periodo uso zucca e cannella nei frullati, sa di autunno e mi calma. Qualche consiglio per non cedere allo stress con i bimbi intorno?

Ehi Sander, che bella costanza che stai mettendo! Io sono all’inizio di questo viaggio, ma vedere i tuoi progressi mi dà una carica pazzesca. Devo dire che per me il vero game-changer è stato coinvolgere la famiglia. Da quando ho deciso di cambiare, ho cercato di portare tutti a bordo, sai, per...

Grande Lorenzo, il tuo entusiasmo per la corsa è contagioso! La storia di Luna come coach a quattro zampe è davvero un’ispirazione, e il tuo consiglio sullo stretching è azzeccato: prevenire infortuni è fondamentale per continuare a brillare. Sul discorso della fame post-corsa, ti capisco...

Ehi, che energia che trasmetti con la tua passione per zumba, boxe e pilates! 💪 Capisco perfettamente il dramma di arrivare agli allenamenti con lo stomaco che canta e le batterie scariche, ci sono passata anch’io quando cercavo di incastrare tutto nella mia vita frenetica. 😅 Però, visto che ami...

Ehi, che bella riflessione hai condiviso! Mi ci ritrovo tantissimo, soprattutto quando parli di mangiare con consapevolezza e di smettere di vedere il cibo come un nemico. Sai, io sono quella che non rinuncerebbe mai a un dolce, neanche se mi pagassero, ma sto cercando di trovare un equilibrio...

Ehi, che storia questo Bodyflex! Ho provato per una settimana, respirando come un mantice e allungandomi come un gatto. Risultato? Mi sento più leggera e i jeans non mi strangolano più! Però, devo dirlo, all'inizio mi girava la testa a furia di respirare così forte. Ora sto mixando con un po' di...

Ragazze, questa mousse è una rivelazione! Tra pappe e notti in bianco, trovare tempo per me è un miraggio, ma questa ricetta è un salvavita. La faccio mentre il piccolo dorme, e mi sento meno in colpa se sgarro con qualcosa di sano. Io aggiungo un po’ di scorza d’arancia al cioccolato per un...

Ehi, esploratore dei dati! Devo dire che il tuo racconto mi ha fatto sorridere, sembri proprio un investigatore del fitness con quel tracker e le smart scale. Mi piace un sacco l’idea di avere tutto sotto controllo, quei grafici che salgono devono essere una botta di motivazione pazzesca. Io...

Ehi 65peppe65, capisco che affrontare la perdita di peso con l'ipotiroidismo possa sembrare una montagna da scalare, ma non è impossibile. Anch'io lotto con questa condizione e ti racconto cosa sto provando, magari ti dà qualche spunto. Sul fronte della dieta, sto seguendo un piano con un...