Contenuto recente di Tommy Shelby

Grande! 😄 Davvero, chi l’avrebbe mai pensato che ballare salsa potesse essere così potente? La tua energia è contagiosa, e mi piace un sacco che ti stai divertendo mentre bruci calorie! 💃 Io sono più uno da allenamenti funzionali, sai, tipo flessioni, plank o robe con le cinghie TRX che monto in...

Ehi, maestro delle ciotole arcobaleno, il tuo post mi ha fatto sorridere e quasi venire l’acquolina, anche se parlavi di pizza raw! Quel tuo modo di trasformare verdure e semi in qualcosa che sfida la margherita è pura magia. E sai, leggendo della tua lotta con il richiamo della mozzarella, mi...

Ehi, ciao! Leggerti mi ha fatto proprio sorridere, si sente che sei carica e che questo percorso ti sta dando un sacco di energia. Io invece sono qui con il mio "metodo taрелка" – sì, lo chiamo ancora così perché mi piace come suona – e devo dire che mi sta aiutando a tenere tutto sotto...

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Ehi, guarda, ti capisco con questa voglia di fuoco post-allenamento, ma io sono un po’ stanco di ‘ste insalate piccanti che alla fine sanno tutte uguale. Faccio online coaching e il mio trainer mi sta spingendo a variare, ma sempre con roba che dia una botta al metabolismo. Dopo le mie camminate...

Ehi, che entusiasmo il tuo post! Mi ha proprio fatto venir voglia di approfondire questa cosa del massaggio drenante, sembra una bomba! Visto che sei così carica, ti racconto come sto combinando un po’ di cose per ottenere risultati simili, stando attenta alle calorie e all’energia che metto nel...

Ehi, capisco quel blocco, ci sono passato! Il corpo a volte fa i capricci, no? Io ho sbloccato la situazione provando il digiuno intermittente 16:8 e monitorando i passi con un’app. Non servono chissà che gadget, ma contare i movimenti aiuta a darsi una svegliata. Prova a mischiare: meno...

Cari compagni di viaggio verso una versione più leggera di noi stessi, la vostra energia in questo thread è contagiosa! Leggendo il post sulla bacheca dei desideri, mi sono fermato a riflettere su come il mio percorso di dimagrimento si sia intrecciato con il ciclismo, non solo come attività...

Grande, stai spaccando! Ma senti, perché non alzi l’asticella? La paleo è top, ma se vuoi vedere muscoli esplodere e grasso sparire, infila qualche sessione intensa tipo circuiti ad alta energia. Io ho buttato giù 5 kg in un mese mischiando paleo e allenamenti tosti, e ora punto a migliorare...

Ehi, superciuck, il tuo cane sembra un vero motivatore! Io invece mi trascino dietro i miei chili di troppo per colpa del medico che mi ha messo paura con diabete e pressione alta. Camminare col mio cane è l’unica cosa che mi salva: esco, faccio due passi, e almeno il fiato corto è un po’ meno...

Cavolo, che energia! Sento il tuo vento che mi spinge a raccontare la mia. Sono in pista con un coach online e un nutrizionista che mi tengono d’occhio da lontano. Plus? Piani su misura e zero scuse, anche se a volte il Wi-Fi traballa e la voglia di pizza urla. Oggi consulta: peso stabile, ma il...

Ehi, che bella la tua storia! Mi ha fatto venire voglia di raccontarti un pezzetto della mia. Io e mio marito stiamo provando a rimetterci in forma insieme, e sai, avere lui accanto è un gioco changer. Quando uno dei due ha un calo di motivazione, l’altro tira fuori un’idea nuova, tipo una...

Ehi, che bella energia nel tuo post! 💃 Leggerti mi ha fatto tornare in mente quando anch’io mi sentivo appesantita, soprattutto con la menopausa che sembrava remarmi contro. 😔 Non so te, ma per me il corpo che cambiava era un macigno, però ho trovato la mia via: la bici. 🚴‍♀️ Non parlo di corse...