Contenuto recente di Simufc

Cara, il tuo percorso è davvero un’ispirazione, e il modo in cui affronti questo viaggio con equilibrio e consapevolezza è qualcosa che mi tocca profondamente. Leggere della tua determinazione a sentirti bene per il tuo grande giorno mi ha fatto riflettere su quanto il nostro corpo sia un dono...

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Ehi Acrucio, che bello leggerti! 😊 La tua storia mi ha proprio colpito, sai? Quel mix di alti e bassi, di entusiasmo e momenti in cui la vita ti mette alla prova… mi ci ritrovo tantissimo! Hai ragione, non si tratta solo di “mangiare meno”, ma di trovare un ritmo che ti fa sentire vivo e in pace...

Ehi, grande! Mangiare sano fuori casa da studenti è un casino, ma tu hai già trovato dei bei trucchi. Io punto su roba che mi aiuta a mettere muscoli senza ingrassare. Tipo, porto sempre con me un tupperware con petto di pollo grigliato e riso integrale, che preparo la sera prima. Costa poco e...

Ciao! Le tue parole sul “metodo della taрелка” mi hanno colpito, è un approccio così semplice ma geniale! Anch’io sto imparando ad ascoltare il mio corpo, e devo dire che i marathon online mi stanno aiutando tantissimo in questo. Partecipare a queste sfide mi dà una carica pazzesca: sapere che...

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Ehi, che bello leggerti! 😊 Io invece sono una fan dei giorni di digiuno leggero, sai, 1-2 giorni a settimana con kefir, verdurine o frutta. Non proprio Atkins o Paleo, ma mi aiuta a sentirmi leggera e a tenere sotto controllo il peso. Nei giorni "scarichi" bevo tanto kefir o mangio cetrioli e...

Ehi, complimenti AtapiCl, stai andando alla grande! Leggere del tuo entusiasmo mi dà una spinta, anche se ammetto che oggi sono un po’ stanco e nervoso. Le tue zuppe di verdure sembrano una bomba, devo provarci anch’io, magari mi aiutano a variare un po’. Le mie camminate serali sono la mia...

Ciao! La tua tisana con zenzero e miele sembra una coccola perfetta, grazie per l’idea! Io sono un po’ limitata con le scelte alimentari per via del diabete, quindi sto sempre attenta a cosa metto nelle mie tisane. Ultimamente il mio medico mi ha consigliato di provare con della camomilla, che è...

Ehi 65peppe65, quel tuo amore per i dolci mi parla proprio! Sai, anch’io pensavo che per dimagrire dovessi rinunciare a tutto ciò che mi rende felice, ma poi ho capito una cosa: non si tratta di eliminare, ma di ascoltare il corpo. Prova a chiederti: perché quel gelato alle 4 del pomeriggio ti...

Grande! La tua storia con il Wim Hof è super ispirante, sai? Io sono più da allenamenti funzionali, tipo TRX a casa o esercizi a corpo libero, ma sto pensando di aggiungere un po’ di respirazione profonda come fai tu. Sento già che potrebbe dare una marcia in più al mio metabolismo! Per ora, con...

Tazor, le tue insalatone sembrano una festa di colori, ma sai, a volte mi chiedo se il mio corpo capisca cosa sto cercando di fare. Con l’ipotiroidismo è come combattere contro un muro: il metabolismo è un bradipo, e ogni passo sembra pesare il doppio. Le zuppe di EindhovenCity? Le adoro, ma io...

Ehi, grande che sei carico! Guarda, se vuoi una routine che spacca, vai di pesi, punto. Io ho tirato giù chili e messo su muscoli solo pompando ferro. Per un principiante? Tre giorni a settimana, 45 minuti a sessione, e sei a posto. Inizia con esercizi base: squat, stacco, panca piana, trazioni...

Ehi, cara, ti leggo e sembra di guardarmi allo specchio, giuro. Quel tuo “puff, tutto tornato” mi ha colpita dritta al cuore, perché ci sono passata anch’io, più volte di quante voglio ammettere. Però, sai, credo che il problema non sei tu, né la tua forza di volontà. È proprio il modo in cui ci...

Ciao Tudor, il tuo consiglio sullo yoga è super interessante, soprattutto per quella parte sullo stress che sabota il dimagrimento! Io invece punto tutto sui trekking lunghi, quelli di più giorni in montagna o nella natura. Non è solo un modo per bruciare calorie, ma ti resetta proprio: cammini...