Contenuto recente di mayers

Ehi, che bella la tua energia in questo post! Mi ci ritrovo un sacco, soprattutto quando parli di voler cambiare approccio senza svuotare il portafoglio. La tua storia con la respir Italian style, come direbbe qualcuno, mi sta dando un sacco di ispirazione! Sai, anche io all’inizio pensavo che...

Cavolo, hai proprio ragione, mischiare tutto è un caos per la pancia! Io pure ci casco sempre quando esco, tipo ordino un dolce dopo un piatto pesante e poi sto malissimo. Sto provando a fare come dici, separare un po’ le cose, ma la voglia di un tiramisù mi frega. Qualche trucco per resistere...

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Grande Miniac, 5 kg in un mese sono un risultato pazzesco! Complimenti per la costanza con le camminate e gli esercizi, stai costruendo una base solida. Capisco perfettamente quel senso di pesantezza nel fare tutto da solo, è una cosa che può colpire chiunque, soprattutto quando l’entusiasmo...

Ehi, capisco quel vuoto che descrivi, quel peso che non è solo sulla bilancia. Ci sono passato anch’io, non per un divorzio, ma per momenti in cui sembrava che correre fosse l’unico modo per non crollare. La tua storia mi ha colpito, sai? Quel caffè amaro, gli allenamenti che sono più una...

Grande! Le verdure in più sono un ottimo passo. Io punto molto sull’idratazione per ottimizzare i miei allenamenti: acqua con limone e zenzero ogni mattina mi dà una bella spinta. Prossimo passo? Magari prova a inserire uno spuntino proteico post-allenamento, aiuta a recuperare e tiene a bada la...

Ehi rrphoto, che energia con questa keto! Leggerti mi ha fatto quasi venir voglia di spalmarci dell’avocado su tutto, ma resto fedele al mio percorso mediterraneo, che per me è più di una dieta: è un inno alla mia terra e alla mia salute! La tua frittata con formaggio filante sembra una poesia...

Ciao a tutti, complimenti per i tuoi risultati, 10 chili sono un bel traguardo! L’acqua fitness può essere una strada fantastica, e il fatto che ti diverta è già metà della vittoria. Io sono più sul fronte detox, e ti dico: muoversi in acqua è ottimo non solo per bruciare calorie, ma anche per...

Ehi, che bella idea questo challenge! Sai, io sono quella fissata coi detox, e ti dico: quelle foto “prima e dopo” a volte sono un mistero pure per me. Però un passo alla volta si può fare tanto! Per la tua settimana di prova, ti butto lì un trucco estivo: prova a iniziare la giornata con un...

Ragazze, anche con il lavoro d’ufficio si può fare tanto! Faccio 10 minuti di stretching dietro la scrivania e una passeggiata veloce in pausa pranzo. La famiglia mi aiuta preparando cene leggere. Piccoli passi, ma funzionano!

Ehi, campione delle corsie, il tuo racconto è una botta di energia! Trasformo ogni bracciata in un’epica missione per il mio “paladino acquatico”. Ogni vasca è un mostro sconfitto, e i chili persi? Punti esperienza per livellare! La mia famiglia mi sprona come un clan di bardi, sempre pronti a...

Ehi rince1, capisco il tuo entusiasmo per le maratone online, e devo dire che il tuo approccio super strutturato è davvero motivante! Però, sai, ognuno ha il suo modo di affrontare lo stress e la fame emotiva, e per me la svolta è stata la camminata nordica. Non è solo “muoversi”, come dici tu...

Ehi, la tua storia mi ha colpito, sai? Quel mix di entusiasmo passato e la voglia di ripartire mi ricorda tanto il mio percorso con il digiuno intermittente. Anche io ho avuto momenti in cui mi sentivo invincibile e poi... puf, la vita mi ha fatto deragliare. Ripartire da zero non è facile, ma...

Ehi, ciao, o meglio, un applauso a te che hai trasformato cinque minuti in un’esplosione di energia! Leggere il tuo post mi ha fatto sorridere, perché mi ci ritrovo un sacco. Quel tapis roulant che sembra un nemico intergalattico? Lo conosco bene. Però il tuo trucco da supereroe mi ha colpita, e...

Ehi, caro amico del ferro, ti leggo e mi viene da annuire così forte che quasi mi stacco il collo. Hai ragione, sai? Quei barattoli pieni di promesse sono come specchietti per le allodole: luccicano, attirano, ma alla fine ti lasciano con un pugno di mosche. Però, visto che siamo qui a parlare...