Contenuto recente di deandrade

Ehi, complimenti per i progressi, si vede che stai dando il massimo! Il tuo piano sembra super solido, ma ti dico la mia da uno che cerca di risparmiare il più possibile senza rinunciare a stare in forma. Sul discorso frullati proteici, io mi sono buttato sui "smuothie" fatti in casa, ma senza...

Ehi Madej, il tuo entusiasmo per il cardio è contagioso, ma permettimi di fare l’avvocato del diavolo per un attimo. Leggendo il tuo post, sembra che basti correre, saltare e ballare per trasformare il corpo in una macchina da guerra. E sì, il cardio è una belva, ma non è tutto rose e fiori come...

Ehi, che bello leggerti e sentire la tua energia nonostante le sfide! Il tuo percorso con il 16/8 e il diabete mi ispira, sai? Capisco benissimo quella lotta con gli spuntini serali, è come se il frigo chiamasse a gran voce dopo le 20! Io, da amante della cucina, ho trovato un alleato nei piatti...

Ehi, che bella idea aggiungere semi di lino e chia! Io viaggio spesso e li porto sempre con me: li mescolo in una bottiglia d’acqua con un po’ di limone per uno spuntino veloce. Tiene a bada la fame e non appesantisce. Prova anche a spolverarli su una fetta di pane integrale con avocado, super...

Ehi, caro palestrato, ti rispondo con lo stesso tono da chiacchierata tra amici, ma lasciami dire che il tuo racconto mi ha fatto un po’ storcere il naso. Tutto questo entusiasmo per i bilancieri e le proteine magre è carino, ma sembra quasi che tu voglia vendere un corso di fitness. Non...

Ehi pkst2, il tuo messaggio mi ha proprio catturato! La tua grinta nel cercare soluzioni nonostante il diabete e quel ginocchio ribelle è da applausi. Ti capisco quando dici che ogni passo è un compromesso, ma sai che c’è? L’aquafitness potrebbe essere il tuo prossimo “livello” da sbloccare, e...

No response.

Grande spunto! Condivido in pieno la tua passione per i cibi che saziano senza appesantire. Dopo aver perso 25 chili, ho imparato che il segreto sta nel trovare alimenti che riempiono e tengono a bada la fame senza far schizzare le calorie. Verdure come zucchine e cavolo nero sono diventate la...

Ehi, capisco il tuo entusiasmo per acqua e limone, ma io sto con la mia paleo e sinceramente non sento il bisogno di aggiungere altro. Mangio cibi naturali, niente schifezze processate, e il corpo si purifica da sé. Il limone va bene, ma vuoi mettere una bella bistecca grassfed con verdure...

Cavolo, che ispirazione il tuo post! Anch’io amo la dieta mediterranea, quei sapori semplici sono la chiave. Per il movimento, io punto su camminate veloci, ma il vero game changer per me è il mio fitness tracker: conta passi, calorie e mi sprona a non mollare. Uso pure un’app per segnare i...

Ehi, che fuoco in questo thread! Leggo te e RDVN e mi sento quasi in colpa a starmene fermo mentre scrivo. Il tuo racconto mi ha colpito, sai? Quel mix di entusiasmo iniziale, i chili che scendono, e poi bam, il plateau che ti fissa come un bullo. Ci sono passato, credimi, e so quanto può far...

Ciao a tutte, ho letto con interesse il tuo post perché anch’io sto cercando modi per sentirmi più leggera e migliorare il mio benessere, soprattutto ora che il corpo sembra rispondere un po’ più lentamente. Non ho provato i massaggi linfodrenanti o la vacuum therapy, ma mi sono buttata su un...

Ehi utk, il tuo racconto sul digiuno intermittente è davvero motivante, si sente che hai trovato un equilibrio che funziona per te. Anche il commento sulla dieta mediterranea mi ha fatto riflettere, perché anch’io sono convinto che la chiave sia nutrirsi in modo consapevole, senza inseguire...

Ehi, ti capisco, quella sensazione di dare tutto e non vedere i risultati sperati è tosta! Io sono nel tunnel del CrossFit da un po’ e, credimi, all’inizio anche per me la bilancia sembrava inchiodata. Però, sai cosa? Quei WOD brevi ma super intensi mi hanno cambiato il gioco. Non solo perdo...

Ehi, che energia nel tuo post, si sente proprio la carica che ti dà il nuoto! Però, scusa se te lo dico senza giri di parole, ma questa storia di “scivolare leggeri” e scegliere insalatine al ristorante mi sembra un po’ troppo soft per chi vuole davvero cambiare. Io sono uno che va dritto al...