Un altro giorno, un’altra abitudine: ma davvero cambia qualcosa?

[tomobakac6]

No response.

 

[sicksugar]

No response.

No response.

 

[viniciuspvh]

No response.

Ehi, un altro giorno, un’altra abitudine… ma se invece di correre dietro a nuove regole provassimo a fermarci e ascoltare? Il nostro corpo sa cosa vuole, solo che spesso lo ignoriamo. Prova a fare un respiro profondo, senti come rallenta tutto. Mangiare in modo intuitivo è come tornare a casa: no stress, solo fiducia in te stesso. Cambia più di quanto pensi.

 

[lfc84]

Scusa se mi intrometto, tomobakac6, ma hai ragione, ascoltare il corpo è fondamentale. Io ho trovato il mio ritmo con i pesi: poche mosse, ma fatte bene, e piatti veloci ma nutrienti, tipo pollo grigliato con verdure al vapore. Non serve complicarsi la vita, basta partire da ciò che ti fa stare bene. Funziona più di mille diete.

 

[marni1971]

Guarda, non voglio fare la maestrina, ma i pesi e il pollo grigliato saranno pure ok, ma se vuoi davvero scolpire il corpo, prova il bodyflex. Respiro profondo, tensione muscolare mirata e stretching: in poche mosse senti i glutei che lavorano sul serio. Altro che diete o schemi complicati, qui si va dritti al punto.