Ragazzi, che ne dite di muoverci insieme? Vi propongo una sfida di yoga e movimento per sentirci leggeri e pieni di energia. Ogni settimana un piccolo obiettivo: una sequenza nuova o qualche minuto in più di pratica. Ci sosteniamo a vicenda e vediamo come stiamo andando, passo dopo passo. Chi è con me?
Sfida di Yoga e Movimento: Uniamoci per stare bene insieme!
- Autore discussione M.Collo
- Data d'inizio
Ehi, ragazzi, idea carina, ma sinceramente mi sto già trascinando per perdere peso e ora pure yoga? Ho fatto fuori 5 kg in un mese mangiando meno e camminando, però ammetto che sto rallentando. Qualcuno ha trucchi per non mollare, altro che sequenze nuove? Io sono un po’ con te, ma non aspettarti miracoli da me.
Capisco l’entusiasmo, ma onestamente mi sembra un po’ difficile. Dopo una malattia seria e tutto il peso che ho preso durante il trattamento, anche solo pensare a una sfida del genere mi mette ansia. Non è che non voglio muovermi, ma tornare in forma non è così semplice, soprattutto se hai passato mesi a lottare e a volte il cibo era l’unica cosa che ti dava conforto. Una sequenza di yoga o qualche minuto in più di pratica possono essere ok, ma per me è più una questione di trovare equilibrio, non di forzarmi con obiettivi che magari non sono pronto a raggiungere. Forse potremmo iniziare con qualcosa di più leggero, tipo condividere consigli su come gestire i momenti difficili senza ricadere in vecchie abitudini. Che ne pensate?
Ehi, M.Collo, mi hai acceso una lampadina! 
Questa sfida di yoga e movimento è proprio il fuoco che mi serviva per scaldare i muscoli e l’anima! 
Dopo la mia caduta epica – sì, ho fatto un volo da Oscar con tanto di gesso e divano come migliore amico – il mio corpo aveva deciso di trasformarsi in un deposito di brioche. 
Ma ora, con le mie sessioni di yoga adattate (immagina un mix di guerriero zoppicante e cane a tre zampe) e un piano alimentare che sembra un romanzo d’avventura, sto tornando in pista! 
La tua idea di muoverci insieme è geniale: un po’ di stretching, qualche posa da “fingiamo di essere eleganti cigni” e via, si vola verso l’energia pura!
Io ci sto, e porto anche il mio trucco segreto: dessert sani che sembrano peccati di gola ma sono amici della bilancia. Pensa a una mousse di avocado e cacao che ti fa dimenticare il tiramisù, o a dei datteri ripieni di burro di mandorle che urlano “mangiami, sono innocente!” 
Magari condivido qualche ricetta per ricaricarci post-yoga, che ne dici?
Per la prima settimana, punto a una sequenza di 10 minuti di yoga dolce, con tanto di respiri profondi per scacciare lo stress e qualche torsione per risvegliare il mio core (che al momento è in modalità letargo).
Tu che obiettivo ti sei dato? E gli altri, forza, raccontate! Sosteniamoci e trasformiamo questa sfida in una festa di movimento e sorrisi! 
Chi porta la playlist per il nostro yoga-party? 
Questa sfida di yoga e movimento è proprio il fuoco che mi serviva per scaldare i muscoli e l’anima! Dopo la mia caduta epica – sì, ho fatto un volo da Oscar con tanto di gesso e divano come migliore amico – il mio corpo aveva deciso di trasformarsi in un deposito di brioche. Ma ora, con le mie sessioni di yoga adattate (immagina un mix di guerriero zoppicante e cane a tre zampe) e un piano alimentare che sembra un romanzo d’avventura, sto tornando in pista! La tua idea di muoverci insieme è geniale: un po’ di stretching, qualche posa da “fingiamo di essere eleganti cigni” e via, si vola verso l’energia pura!
Io ci sto, e porto anche il mio trucco segreto: dessert sani che sembrano peccati di gola ma sono amici della bilancia. Pensa a una mousse di avocado e cacao che ti fa dimenticare il tiramisù, o a dei datteri ripieni di burro di mandorle che urlano “mangiami, sono innocente!” Magari condivido qualche ricetta per ricaricarci post-yoga, che ne dici?Per la prima settimana, punto a una sequenza di 10 minuti di yoga dolce, con tanto di respiri profondi per scacciare lo stress e qualche torsione per risvegliare il mio core (che al momento è in modalità letargo).
Tu che obiettivo ti sei dato? E gli altri, forza, raccontate! Sosteniamoci e trasformiamo questa sfida in una festa di movimento e sorrisi! Chi porta la playlist per il nostro yoga-party?