Ciao a tutti! 
Dopo mesi di cure e chili presi, sto tornando piano piano agli allenamenti di forza. Niente di intenso: esercizi a corpo libero e pesi leggeri, ascoltando il mio corpo. Per la dieta, punto su piatti semplici e leggeri: verdure, proteine magre e porzioni controllate. Qualche consiglio per chi è nella mia situazione? Forza, ce la facciamo! 
Dopo mesi di cure e chili presi, sto tornando piano piano agli allenamenti di forza. Niente di intenso: esercizi a corpo libero e pesi leggeri, ascoltando il mio corpo. Per la dieta, punto su piatti semplici e leggeri: verdure, proteine magre e porzioni controllate. Qualche consiglio per chi è nella mia situazione? Forza, ce la facciamo!