Ragazzi, che fatica stare tutto il giorno seduti! Però ho trovato un paio di trucchetti per muovermi un po’ senza stravolgere la giornata. Tipo, ogni ora mi alzo e faccio 10 squat vicino alla scrivania, o allungo le braccia come se volessi toccare il soffitto. In pausa pranzo, invece, faccio una passeggiata di 15 minuti: aiuta a schiarire la mente e a sentirmi meno appesantito. Non è una maratona, ma piano piano sento che il corpo ringrazia e lo stress si allenta. Voi cosa fate per non impazzire in ufficio?
Muoversi di più in ufficio: piccoli trucchi per stare attivi e combattere lo stress!
- Autore discussione westisbest
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