Ehi, mi sento un po' spaesato 
Allenarmi a casa va bene, ma senza palestra mi manca quel "controllo" sui progressi. Uso un fitness tracker per contare passi e calorie, e un'app per segnare gli esercizi, tipo quelli di stretching e forza. Però, boh, sembra che manchi qualcosa per capire se sto andando nella direzione giusta. Voi come fate a casa? Qualche trucco tech per non perdere la bussola? 
Allenarmi a casa va bene, ma senza palestra mi manca quel "controllo" sui progressi. Uso un fitness tracker per contare passi e calorie, e un'app per segnare gli esercizi, tipo quelli di stretching e forza. Però, boh, sembra che manchi qualcosa per capire se sto andando nella direzione giusta. Voi come fate a casa? Qualche trucco tech per non perdere la bussola? 
Io sono tutto preso dalle low-carb tipo Atkins, e ti dico: il fitness tracker è carino, ma la bilancia e il metro da sarto non mentono mai. Misura vita, fianchi, cosce ogni settimana e segna tutto su un’app tipo MyFitnessPal, che tiene d’occhio anche i macros. Altro che passi e calorie! 
E poi, vuoi un trucco? Foto settimanali in mutande davanti allo specchio: crude, ma efficaci. La palestra è solo un’illusione di controllo, il gioco vero si fa in cucina con zero carboidrati e un po’ di disciplina. Prova e vedrai! 