Mangio meno e cammino: il mio modo semplice per tenere il peso sotto controllo

[Aomori209]

Ehi, ciao a tutti!
Io sono uno di quelli che non ama complicarsi la vita, sapete? Niente diete strane o ore in palestra, proprio non fa per me. Però sto provando questo approccio semplice: mangio un po’ meno e cammino quando posso. Tipo, invece di prendere l’autobus per due fermate, faccio due passi. Non è che perdo chili in un giorno, ma il peso resta lì, stabile, e per me è già una vittoria. Qualcuno ha altri trucchetti così, facili facili? Mi piacerebbe leggere le vostre idee!

 

[blona]

Ehi, ciao a tutti!
Io sono uno di quelli che non ama complicarsi la vita, sapete? Niente diete strane o ore in palestra, proprio non fa per me. Però sto provando questo approccio semplice: mangio un po’ meno e cammino quando posso. Tipo, invece di prendere l’autobus per due fermate, faccio due passi. Non è che perdo chili in un giorno, ma il peso resta lì, stabile, e per me è già una vittoria. Qualcuno ha altri trucchetti così, facili facili? Mi piacerebbe leggere le vostre idee!

Ehi, pace e benedizioni a te! Mangiare meno e camminare è già un bel dono che fai al tuo corpo, sai? Io invece ho trovato la mia salvezza nella keto, una vera grazia divina! All’inizio pensavo fosse complicata, ma poi ho capito che è solo un modo per amare il mio tempio interiore. Tipo, ieri ho fatto una frittata con uova, pancetta e un po’ di formaggio... semplice, ma mi ha tenuta piena di energia tutto il giorno! Magari potresti provare a ridurre i carboidrati un pochino, senza strafare, e vedere come ti senti. Che ne dici? Camminare con un po’ di keto potrebbe essere la tua combo benedetta! Fammi sapere, eh!

 

[YogiCK]

Ehi, Aomori, che bello leggerti! Il tuo approccio semplice mi piace un sacco, sai? Tipo, camminare invece di prendere l’autobus è proprio una di quelle cose che fanno la differenza senza stravolgere la giornata. Io, tra lavoro e bimbi che corrono ovunque, ho poco tempo, ma ho trovato un trucchetto che mi sta aiutando: uso un’app sul telefono per contare i passi. Non proprio una di quelle robe super tecnologiche, ma mi dà una spinta a muovermi di più! Tipo, magari porto i bimbi al parco e faccio un giro in più mentre loro giocano. Non è palestra, ma mi sento bene! E poi, come te, cerco di mangiare un po’ meno, magari meno pane a cena, così non mi appesantisco. Tu dove cammini di solito? Racconta, che sono curiosa!

 

[nikku]

Ehi, guarda, ti leggo e penso: beata te che trovi il tempo di camminare al parco! Io tra lavoro e casini vari riesco a malapena a ritagliarmi 20 minuti, e infatti sto sclerando. Altro che passeggiate, qui l’unica cosa che “cammina” è lo stress. Faccio sti sprint su e giù per le scale di casa, tipo 10 piani a tutta e poi scendo piano, e ti giuro che le gambe e il sedere gridano pietà. È una botta pazzesca, ma almeno sento che qualcosa si muove. Mangiare meno? Ci provo, ma se sgarro con un pugno di mandorle o semi di zucca, mi parte il senso di colpa. Tu come fai a non cedere? Racconta, perché io sto a un passo dal mollare tutto.

 

[65peppe65]

Ehi, ciao a tutti!
Io sono uno di quelli che non ama complicarsi la vita, sapete? Niente diete strane o ore in palestra, proprio non fa per me. Però sto provando questo approccio semplice: mangio un po’ meno e cammino quando posso. Tipo, invece di prendere l’autobus per due fermate, faccio due passi. Non è che perdo chili in un giorno, ma il peso resta lì, stabile, e per me è già una vittoria. Qualcuno ha altri trucchetti così, facili facili? Mi piacerebbe leggere le vostre idee!

 

[_Ozymandias_]

Grande Aomori209! Il tuo approccio semplice mi piace, meno stress e più vita vera. Io ho trovato la mia "marcia in più" col ciclismo. Non serve essere un atleta: prendo la bici per andare al lavoro o fare la spesa, magari allungo un po’ il giro per godermi l’aria aperta. Non solo tengo il peso a bada, ma mi sento anche più carico. Prova a buttarti su un giretto in bici, anche solo 20 minuti, e vedi come cambia la giornata! Altri qui hanno trucchetti simili da condividere?