Ragazzi, sul serio, perché buttate tutto nello stesso piatto? Non vedete che il corpo fatica a digerire? Io seguo l'alimentazione separata da mesi: proteine a pranzo, carboidrati la sera, grassi ben dosati. La digestione è un sogno e in palestra rendo al massimo. Provate a dividere i nutrienti, vedrete che differenza con i pesi!
Ma perché mescolate tutto?! 😡 Alimentazione separata e allenamento di forza: la combo perfetta!
- Autore discussione Roma-Fiumicino
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