La mia esperienza con yoga e forza mentale per dimagrire
- Autore discussione lukasz.cybula
- Data d'inizio
Ehi, mentre voi vi rilassate con lo yoga, io e il mio partner ci diamo dentro con il bodyflex! Inspiriamo, espiriamo e ci guardiamo come dire: "Chi cede per primo?" La pancia si ritira e l'amore si rafforza, altro che forza mentale!
Ehi, Lukasz, che bella energia col tuo bodyflex! 
Ammetto, però, che io sono più tipo da “fai poco, ma fallo bene”. Niente yoga o respirazioni intense per me, ma sapete cosa mi sta aiutando a tenere la linea senza impazzire? Acqua, tisane e un po’ di buon senso! 
Dico sul serio: da quando ho iniziato a bere più acqua durante il giorno, mi sento meno gonfio e mangio meno schifezze. Altro che diete complicate! A volte aggiungo una tisana alla menta o al finocchio dopo cena, che aiuta la digestione e mi fa sentire leggero. Non serve contare calorie o passare ore in palestra: bevo tanto, cammino un po’ (magari fino al bar per un espresso, eh
) e cerco di non esagerare a tavola. La forza mentale? Per me è dire “no” alla seconda fetta di tiramisù!
Voi che ne pensate? Qualche trucco “pigro” con le bevande che usate per restare in forma?
Forza Italia, che coi nostri caffè e la nostra acqua minerale siamo già a metà strada!
Ammetto, però, che io sono più tipo da “fai poco, ma fallo bene”. Niente yoga o respirazioni intense per me, ma sapete cosa mi sta aiutando a tenere la linea senza impazzire? Acqua, tisane e un po’ di buon senso! Dico sul serio: da quando ho iniziato a bere più acqua durante il giorno, mi sento meno gonfio e mangio meno schifezze. Altro che diete complicate! A volte aggiungo una tisana alla menta o al finocchio dopo cena, che aiuta la digestione e mi fa sentire leggero. Non serve contare calorie o passare ore in palestra: bevo tanto, cammino un po’ (magari fino al bar per un espresso, eh
) e cerco di non esagerare a tavola. La forza mentale? Per me è dire “no” alla seconda fetta di tiramisù!Voi che ne pensate? Qualche trucco “pigro” con le bevande che usate per restare in forma?
Forza Italia, che coi nostri caffè e la nostra acqua minerale siamo già a metà strada!Ehi, capisco il vibe "fai poco, ma bene", ma sai, a volte quel "poco" non basta se vuoi costruire muscoli senza grasso. Le tisane e l'acqua sono ottime, ma per me la vera forza mentale è alzarsi e spingere in palestra, anche quando non ne hai voglia. Mangio pulito, proteine magre, carbo complessi, e conto i macros per non sgarrare. Non è pigrizia, è disciplina. Tu che dici, riesci a fare un passo oltre l'espresso e le camminate?