Ragazzi, voglio condividere con voi la mia esperienza con l’acquafitness, che per me è stata una vera svolta. Qualche anno fa pesavo molto di più e cercavo un modo per muovermi senza stressare troppo il corpo. Le solite palestre mi annoiavano, e correre non faceva per me. Poi ho scoperto l’acquaaerobica, e tutto è cambiato.
All’inizio ero scettico, pensavo fosse solo “ginnastica leggera” per anziani, ma mi sbagliavo di grosso. Gli allenamenti in acqua sono intensi, ma allo stesso tempo gentili con le articolazioni. La resistenza dell’acqua fa lavorare i muscoli in un modo unico, e ogni esercizio sembra più efficace senza quel senso di fatica estrema. Ho iniziato con due sessioni a settimana, seguendo un corso base, e pian piano ho aumentato il ritmo. In sei mesi ho perso 12 chili, ma la cosa più bella è che mi sento più forte e pieno di energia.
Quello che mi piace di più è la possibilità di adattare gli allenamenti. Puoi andare al tuo ritmo, scegliere esercizi che si concentrano su zone specifiche o lavorare su tutto il corpo. Io, per esempio, ho chiesto al mio istruttore di puntare di più su addominali e gambe, e lui mi ha creato una routine personalizzata. Non c’è quella pressione di dover seguire gli altri, ognuno trova il suo modo di progredire.
Un altro punto a favore è l’ambiente: l’acqua ti fa sentire leggero, quasi come se il peso in più non esistesse. Questo mi ha aiutato mentalmente, perché non mi sentivo giudicato o fuori posto. E poi, diciamocelo, è anche divertente! Muoversi a ritmo di musica in piscina mi dà una carica incredibile.
Se state cercando qualcosa di diverso per rimettervi in forma, provate l’acquafitness. Non serve essere nuotatori esperti, basta voglia di muoversi. Magari all’inizio vi sembrerà strano, ma dateci una possibilità. Per me è stato il modo perfetto per costruire muscoli, bruciare grassi e, soprattutto, sentirmi bene con me stesso. Qualcuno di voi ha mai provato? Raccontate!
Come il nostro sole cocente, bruciare grassi e costruire muscoli è una questione di passione e sudore. Io ho trovato la mia strada con i pesi: 3 allenamenti a settimana, carichi pesanti e una dieta ricca di proteine magre, come un buon petto di pollo alla griglia. 
Superiamo ogni ostacolo con la grinta di un gladiatore romano! Chi è con me? 
