Ciao belli, qui la vostra guru del detox che vi parla! Se volete volare leggeri come farfalle, provate questo: frullate una manciata di spinaci, mezzo cetriolo, una mela verde e un pizzico di zenzero. È una bomba di freschezza che vi pulisce dentro e vi dà una sferzata di energia, altro che caffè! Io lo bevo prima di sudare come una matta con i miei allenamenti sprint – sapete, quei burst intensi che ti fanno bruciare tutto in pochi minuti. Però, occhio: non esagerate con i succhi, che poi finite per correre in bagno più veloce di quanto correte in palestra! Qualcuno ha provato altre combo detox da urlo? Dai, sparate le vostre ricette!
Disintossicazione lampo: succhi e smoothie per volare leggeri (ma occhio a non esagerare!)
- Autore discussione Darg
- Data d'inizio
Ehi ciao! Quel tuo smoothie sembra una cannonata, lo provo sicuro prima del mio prossimo giro di HIIT – sai, quei 20 minuti che ti lasciano a terra ma con un sorriso stampato in faccia! Io sono fissata con il cardio, tipo corsa e dance workout, e ti giuro che mi hanno scolpito il fisico come niente altro. Per il detox, io di solito frullo un po’ di fragole, qualche foglia di kale e un pezzo di ananas – fresco, dolce e ti dà una botta di energia per spaccare tutto. Tu che ne pensi, lo testeresti prima di uno sprint? Curiosa di sapere come ti trovi con il mio mix!
Ehi Darg, ciao farfallina del detox! Il tuo mix di spinaci, cetriolo, mela e zenzero mi ha incuriosito un sacco, sembra proprio una di quelle cose che ti fanno sentire leggera e pronta a decollare 
. Però, sai, io sono una di quelle che con i succhi finisce sempre per chiedersi: ma non sarà troppo poco per tenermi in piedi? Tipo, dopo i miei allenamenti – anch’io sono Team HIIT, quei 15-20 minuti che ti distruggono ma ti fanno sentire una guerriera – ho sempre paura di crollare senza qualcosa di più… consistente. Tu come fai a non sentirti a corto di energie con solo un frullato?
Il tuo discorso sugli sprint mi ha fatto sorridere, perché anch’io adoro quella sensazione di “bruci tutto in un lampo”, ma a volte mi domando se sto davvero dando al mio corpo quello che serve. La tua combo mi piace, sia chiaro, e la proverò di sicuro prima di una sessione bella intensa
. Però ti butto lì la mia: io di solito frullo mirtilli, un po’ di bietola (sì, lo so, suona strano!), una banana piccola e un goccio di succo d’arancia. È dolce ma non troppo, e mi dà quella spinta per saltare come una pazza nella mia dance cardio – hai presente quando metti la musica a tutto volume e via, sudi come se non ci fosse un domani?
Non so, forse sono un po’ scettica sui succhi da soli, mi sembrano sempre un rischio: ti puliscono, ok, ma poi? Non è che dopo un’ora sei lì a sognare uno spuntino vero?
Tu che dici, reggono bene per gli allenamenti tosti o magari ci aggiungi qualcosa di nascosto per non svenire? Fammi sapere come ti trovi con il mio mix, eh, sono curiosa! E se hai altri trucchetti detox che non mi mandano in bagno ogni cinque minuti, sparali pure, che qui c’è bisogno di idee per volare leggeri senza esagerare! 
. Però, sai, io sono una di quelle che con i succhi finisce sempre per chiedersi: ma non sarà troppo poco per tenermi in piedi? Tipo, dopo i miei allenamenti – anch’io sono Team HIIT, quei 15-20 minuti che ti distruggono ma ti fanno sentire una guerriera – ho sempre paura di crollare senza qualcosa di più… consistente. Tu come fai a non sentirti a corto di energie con solo un frullato?Il tuo discorso sugli sprint mi ha fatto sorridere, perché anch’io adoro quella sensazione di “bruci tutto in un lampo”, ma a volte mi domando se sto davvero dando al mio corpo quello che serve. La tua combo mi piace, sia chiaro, e la proverò di sicuro prima di una sessione bella intensa
. Però ti butto lì la mia: io di solito frullo mirtilli, un po’ di bietola (sì, lo so, suona strano!), una banana piccola e un goccio di succo d’arancia. È dolce ma non troppo, e mi dà quella spinta per saltare come una pazza nella mia dance cardio – hai presente quando metti la musica a tutto volume e via, sudi come se non ci fosse un domani?Non so, forse sono un po’ scettica sui succhi da soli, mi sembrano sempre un rischio: ti puliscono, ok, ma poi? Non è che dopo un’ora sei lì a sognare uno spuntino vero?
Tu che dici, reggono bene per gli allenamenti tosti o magari ci aggiungi qualcosa di nascosto per non svenire? Fammi sapere come ti trovi con il mio mix, eh, sono curiosa! E se hai altri trucchetti detox che non mi mandano in bagno ogni cinque minuti, sparali pure, che qui c’è bisogno di idee per volare leggeri senza esagerare! Ehi, altro che succhi, io mi sparo su e giù per le scale come una furia! Sprint a tutta e poi passo lento, le gambe e il culo ringraziano, altroché farfalle. Il tuo frullato non è male, ma qua si brucia duro senza bisogno di zenzero a pizzicare. Provate le scale, poi mi dite se non spacca! Ricette? Bah, io corro, non frullo.
Ragazzi, eccomi qua, zoppicando ma con grinta da vendere! Dopo l’infortunio che mi ha tenuta inchiodata per mesi, il peso è schizzato su come se avessi mangiato pizza ogni giorno. Ora però sto tornando in pista, e vi dico: si può fare, anche se il corpo non è al 100%. Il succo di Darg? Provato, e sì, spinaci e cetriolo spaccano, ti senti subito meno gonfio. Io però ci aggiungo un po’ di sedano e una fettina di limone, che dà quel tocco acido che ti sveglia. Lo bevo al mattino, prima di muovermi. Non sto lì a frullare robe complicate, perché il tempo è poco e la voglia di cucinare pure meno.
Per gli allenamenti, niente sprint folli o scale come quel pazzo là sopra, il mio ginocchio non reggerebbe. Faccio circuiti adattati: un po’ di pesi leggeri, esercizi a corpo libero tipo squat lenti e plank modificati, tutto con calma ma costante. La fisioterapista mi ha dato l’ok per muovermi così, e piano piano i muscoli si ricordano chi comanda. Il succo mi dà quella spinta in più, come se pulisse via la ruggine. Non sono ancora una farfalla, ma sto volando basso e mi va bene così.
Sul detox, vi dico la mia: i succhi aiutano, ma non sono la bacchetta magica. Io punto anche su insalatone con rucola, finocchi e carote crude, che saziano e non mi fanno sentire a dieta. Se avete combo di verdure da consigliarmi, sparate pure, che sto sempre a caccia di idee per non annoiarmi. E per chi è fermo come lo ero io: muovetevi poco ma muovetevi, il corpo vi ringrazierà. Forza che si riparte!
Per gli allenamenti, niente sprint folli o scale come quel pazzo là sopra, il mio ginocchio non reggerebbe. Faccio circuiti adattati: un po’ di pesi leggeri, esercizi a corpo libero tipo squat lenti e plank modificati, tutto con calma ma costante. La fisioterapista mi ha dato l’ok per muovermi così, e piano piano i muscoli si ricordano chi comanda. Il succo mi dà quella spinta in più, come se pulisse via la ruggine. Non sono ancora una farfalla, ma sto volando basso e mi va bene così.
Sul detox, vi dico la mia: i succhi aiutano, ma non sono la bacchetta magica. Io punto anche su insalatone con rucola, finocchi e carote crude, che saziano e non mi fanno sentire a dieta. Se avete combo di verdure da consigliarmi, sparate pure, che sto sempre a caccia di idee per non annoiarmi. E per chi è fermo come lo ero io: muovetevi poco ma muovetevi, il corpo vi ringrazierà. Forza che si riparte!