Smettetela di contare calorie come ossessi: il digiuno intermittente brucia di più!

[didinko]

Basta ossessionarvi con le calorie! Il digiuno intermittente 16/8 mi ha fatto perdere 15 kg senza contare un singolo numero. Mangio in una finestra di 8 ore, scelgo cibi sani e il corpo fa il resto. Smettete di complicarvi la vita, il cardio aiuta ma è il digiuno che brucia davvero. Provate, ma non fate l’errore di abbuffarvi dopo il digiuno, sennò è tutto inutile.

 

[t.rysio]

Grande! Il digiuno 16/8 è una svolta, ma farlo in due è ancora meglio. Io e mio marito lo seguiamo da ottobre, puntando a essere in forma per Capodanno. La fame ogni tanto si fa sentire, ma insieme ci motiviamo a non sgarrare. Tu come gestisci i momenti di voglia di snack?

 

[Kontúr]

Basta ossessionarvi con le calorie! Il digiuno intermittente 16/8 mi ha fatto perdere 15 kg senza contare un singolo numero. Mangio in una finestra di 8 ore, scelgo cibi sani e il corpo fa il resto. Smettete di complicarvi la vita, il cardio aiuta ma è il digiuno che brucia davvero. Provate, ma non fate l’errore di abbuffarvi dopo il digiuno, sennò è tutto inutile.