Ragazzi, vi racconto come yoga e un po' di movimento intenso mi hanno cambiato la vita. Pratico yoga ogni mattina, mi aiuta a calmare la mente e a sentire il corpo. Poi, qualche sessione di esercizi ad alta intensità, tipo quelli che fanno sudare e sentire i muscoli vivi. Non seguo diete rigide, ma lo yoga mi ha insegnato ad ascoltare il corpo e scegliere cibi che mi fanno stare bene. Provate a unire respirazione profonda e qualche scatto di energia, vedrete che risultati!
Come ho trasformato il mio corpo con yoga e burpee!
- Autore discussione matinibz
- Data d'inizio
Wow, che storia ispirante! 
Non so se vi capita, ma dopo la gravidanza il corpo sembra parlare una lingua tutta sua, e trovare un modo per ascoltarlo è una rivoluzione! Io sono Team Paleo al 100% 
e devo dire che il tuo mix di yoga e burpee mi ha fatto drizzare le antenne. 
Escludere cibi processati mi ha aiutato tantissimo a ritrovare energia e perdere quei chili post-parto che sembravano incollati. Tipo, all’inizio pensavo “ma come faccio senza pasta o biscotti?”, ma poi ho scoperto che con un po’ di creatività si può mangiare da re senza sgarrare.
Per esempio, faccio una “pizza” con base di cavolfiore, pomodoro fresco, verdure grigliate e un po’ di pollo o tacchino. Sazia, è super gustosa e non mi fa sentire in colpa! 
Oppure, per la colazione, frullo banana, latte di cocco e un cucchiaio di burro di mandorle: sembra un dessert, ma è puro carburante per il corpo. 
Il tuo yoga mattutino mi intriga un sacco, perché ammetto che a volte mi sento un po’ rigida e stressata. Magari unire la calma dello yoga con la mia routine Paleo potrebbe essere la chiave per sbloccare ancora di più i risultati.
Tu come scegli i cibi che “ti fanno stare bene”? Io sto imparando ad ascoltare il corpo, ma a volte è una lotta tra voglie e buon senso! E quei burpee… aiuto, quanto tempo ci hai messo a non odiarli? 
Raccontami, sono curiosissima!
Non so se vi capita, ma dopo la gravidanza il corpo sembra parlare una lingua tutta sua, e trovare un modo per ascoltarlo è una rivoluzione! Io sono Team Paleo al 100% e devo dire che il tuo mix di yoga e burpee mi ha fatto drizzare le antenne. Escludere cibi processati mi ha aiutato tantissimo a ritrovare energia e perdere quei chili post-parto che sembravano incollati. Tipo, all’inizio pensavo “ma come faccio senza pasta o biscotti?”, ma poi ho scoperto che con un po’ di creatività si può mangiare da re senza sgarrare.
Per esempio, faccio una “pizza” con base di cavolfiore, pomodoro fresco, verdure grigliate e un po’ di pollo o tacchino. Sazia, è super gustosa e non mi fa sentire in colpa! Oppure, per la colazione, frullo banana, latte di cocco e un cucchiaio di burro di mandorle: sembra un dessert, ma è puro carburante per il corpo. Il tuo yoga mattutino mi intriga un sacco, perché ammetto che a volte mi sento un po’ rigida e stressata. Magari unire la calma dello yoga con la mia routine Paleo potrebbe essere la chiave per sbloccare ancora di più i risultati.
Tu come scegli i cibi che “ti fanno stare bene”? Io sto imparando ad ascoltare il corpo, ma a volte è una lotta tra voglie e buon senso! E quei burpee… aiuto, quanto tempo ci hai messo a non odiarli? Raccontami, sono curiosissima!