Ragazzi, sapete una cosa? Spesso ci facciamo prendere dalla frenesia delle diete, dei numeri sulla bilancia, delle calorie contate al millesimo. Ma se vi dicessi che forse stiamo guardando il problema dal lato sbagliato? Non è un segreto che ognuno di noi abbia un corpo diverso, con un bagaglio genetico che non possiamo cambiare. C’è chi metabolizza più velocemente, chi tende a trattenere di più, e non è una colpa, è semplicemente natura.
Io sono sempre più convinta che il vero progresso non stia nel seguire regole ferree o schemi che ci fanno sentire in gabbia. Ascoltare il proprio corpo, invece, può essere la chiave. Mangiare in modo intuitivo non significa abbuffarsi senza criterio, ma imparare a riconoscere cosa ci fa stare bene, quando siamo davvero affamati e quando invece stiamo solo riempiendo un vuoto emotivo. Non è una strada facile, lo so, perché siamo abituati a cercare soluzioni rapide o a punirci se "sgarriamo". Ma il punto è proprio questo: smettere di vedere il cibo come un nemico.
Pensateci, quante volte ci siamo messi a dieta per poi riprendere tutto con gli interessi? Magari non è la dieta il problema, ma il modo in cui ci rapportiamo a noi stessi. Lavorare sulle proprie abitudini mentali, sul perché mangiamo, può fare la differenza più di qualsiasi conteggio calorico. Il corpo sa regolarsi, se gli diamo fiducia e smettiamo di combatterlo. Certo, non sto dicendo che sia una passeggiata, ci vuole tempo e pazienza, ma per me è una sfida che vale la pena affrontare. Qualcuno di voi ha mai provato a lasciar andare le restrizioni e vedere cosa succede? Mi piacerebbe sapere com’è andata!
Io sono sempre più convinta che il vero progresso non stia nel seguire regole ferree o schemi che ci fanno sentire in gabbia. Ascoltare il proprio corpo, invece, può essere la chiave. Mangiare in modo intuitivo non significa abbuffarsi senza criterio, ma imparare a riconoscere cosa ci fa stare bene, quando siamo davvero affamati e quando invece stiamo solo riempiendo un vuoto emotivo. Non è una strada facile, lo so, perché siamo abituati a cercare soluzioni rapide o a punirci se "sgarriamo". Ma il punto è proprio questo: smettere di vedere il cibo come un nemico.
Pensateci, quante volte ci siamo messi a dieta per poi riprendere tutto con gli interessi? Magari non è la dieta il problema, ma il modo in cui ci rapportiamo a noi stessi. Lavorare sulle proprie abitudini mentali, sul perché mangiamo, può fare la differenza più di qualsiasi conteggio calorico. Il corpo sa regolarsi, se gli diamo fiducia e smettiamo di combatterlo. Certo, non sto dicendo che sia una passeggiata, ci vuole tempo e pazienza, ma per me è una sfida che vale la pena affrontare. Qualcuno di voi ha mai provato a lasciar andare le restrizioni e vedere cosa succede? Mi piacerebbe sapere com’è andata!