Ragazzi, sto impazzendo! Cerco un modo per fare cardio che mi aiuti a bruciare calorie, ma senza toccare cibi con glutine o lattosio che mi fanno stare malissimo. Qualcuno ha idee per integratori o bevande naturali che diano energia per allenarmi senza problemi? Tipo, non so, qualcosa di leggero ma efficace... Aiutatemi, sono disperata!
Aiuto! Cerco cardio efficace senza cibi allergici tipo glutine o lattosio!
- Autore discussione Nikita.G
- Data d'inizio
Ehi, capisco la disperazione!
Prova i balli, tipo salsa o hip-hop: bruci calorie, ti diverti e non serve toccare cibi strani! Io ho perso chili così, muovendomi a ritmo e sentendomi leggera. Per energia, bevo acqua con limone e zenzero, naturale e senza schifezze. Prova, vedrai che ti piace! 
Ciao Nikita, che stress, ti capisco! Per il cardio, prova a camminare veloce o fare yoga dinamico, tipo vinyasa: sudi, bruci e non ti annoi. Io invece punto sui giorni di scarico: uno o due a settimana con solo verdure crude o frutta tipo mele e pere. Mi sento sgonfia e leggera, e l’energia per allenarmi torna! Per bere, tisane naturali come finocchio o menta: zero glutine, zero lattosio, tutto ok per lo stomaco. Dai, sperimenta!