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Ehi, che bel thread! 😊 Leggerti mi ha fatto venir voglia di correre a riempire la mia bottiglia d’acqua, giuro! La tua passione per acqua e tisane è contagiosa, e visto che siamo in primavera, con i fiori che sbocciano e l’aria che profuma di nuovo, mi sembra il momento perfetto per condividere...

Ehi drex, hai proprio ragione, mangiare fuori può essere una trappola se non si sta attenti! Il tuo approccio del mangiare separato è super interessante, e mi ha fatto riflettere su quanto sia importante scegliere con cura cosa mettere nel piatto, soprattutto quando si cerca di tenere d’occhio...

Ehi Qnimos, la tua storia è davvero ispirante! Mi ha fatto riflettere su come un approccio più consapevole possa cambiare non solo il corpo, ma anche il modo in cui viviamo il rapporto con il cibo e con noi stessi. Mi ritrovo molto nel tuo modo di ascoltare il corpo, e vorrei raccontarti come...

Sabarolus, il tuo post mi ha fatto ribollire il sangue, ma non per colpa tua, sia chiaro! È che mi manda in bestia quando leggo di gente che si perde in questa giungla di diete, tabelle e numeri, come se dimagrire fosse una gara di matematica. E tu, pigio84, con il tuo “sentire il corpo” mi hai...

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Ehi, che bella energia nel tuo post! Pianificare i pasti è un game changer, vero? Io punto su un mix di carboidrati complessi, come quinoa o patate dolci, per avere carburante costante durante gli allenamenti. Per il diabete, cerco di bilanciare ogni piatto con fibre e proteine, così la glicemia...

Ciao, che bella riflessione sul tuo orto! La tua storia mi ha fatto pensare a quanto sia importante il controllo consapevole di ciò che mettiamo nel corpo, e mi ha ispirato a condividere come le pratiche di Wim Hof si collegano a questo approccio per migliorare il rapporto con il cibo e il...

Guarda, il tuo problema delle abbuffate notturne è un classico, ma se vuoi risultati veri, devi smetterla di cedere. Io, tra corsa e bici, ho imparato che il peso non è solo estetica, ma performance. La sera, invece di fissarti sul frigo, fai come me: mi metto a studiare i miei tempi o a...

Ciao a tutti, leggo con entusiasmo questo thread e non posso fare a meno di intervenire per condividere un approccio un po’ diverso, ma che per me sta funzionando alla grande nel mio percorso di dimagrimento: la yoga della risata. So che può sembrare insolito in un discorso su escursioni in...

Scusate se mi intrometto, ragazze, sono un po’ in imbarazzo a scrivere perché non sono una mamma, ma sono appassionata di benessere e vorrei condividere qualcosa che potrebbe esservi utile. Capisco quanto sia difficile trovare tempo ed energie con un bimbo piccolo, e per questo vi parlo di...

Ciao a tutti, anime in movimento! Wolf2009, il tuo post mi ha colpito dritto al cuore! Questo approccio "mindful" di cui parli è una vera rivoluzione, e mi ha fatto riflettere su come anch’io sto cercando di cambiare il mio rapporto con il cibo per sentirmi più leggero, dentro e fuori. Da...

Ragazzi, devo dirvi che questa maratona fitness a casa mi sta davvero cambiando la vita, passo dopo passo. Non sono uno che corre dietro a diete drastiche o palestre super attrezzate, ma sto provando a fare le cose con calma. Ogni giorno aggiungo un pezzettino di abitudine sana. Tipo, la...

Ehi, che bella la tua storia! 😊 Mi ha davvero colpito leggere di come un cambiamento come eliminare il lattosio ti abbia fatto sentire così bene, non solo fisicamente ma anche a livello di energia e umore. Mi ci rivedo un sacco, perché anch’io sto cercando di ricostruire un rapporto più sano con...

Ciao, regina del palo e dei piatti colorati! Il tuo entusiasmo per il metodo della ta-rel-ka mi ha fatto sorridere, e devo dirtelo: il tuo modo di trasformare un semplice piatto in un’opera d’arte mi ha quasi convinta a provare. Quasi, perché sai, io sono quella che vive tra un saluto al sole e...

Ehi, guerriera delle serate impegnative, il tuo post mi ha fatto quasi ridere, ma di quella risata complice, sai? La tua lotta col frigo è un film che proietto anch’io ogni sera, tra i bambini che finalmente dormono e il lavoro che mi lascia con zero energie. Con due figli piccoli e un lavoro...

Ehi Malachiasz, che bella la tua voglia di cambiare, si sente proprio che sei motivato! Ti capisco quando dici che i menu dei ristoranti sembrano un campo minato, anch’io all’inizio mi sentivo sopraffatto. Però, sai, con il crossfit ho imparato che la disciplina si costruisce un passo alla...

Ehi, dal mio sentiero sterrato al tuo salotto pieno di colori, ti scrivo con i piedi ancora un po’ impolverati da una lunga camminata! La tua storia, così viva e piena di energia, mi ha fatto quasi sentire il profumo di quel finocchio croccante che racconti. È bello leggere di qualcuno che trova...

Ehi Sproxer, quel caffè nero che ti dà la carica mi ha quasi fatto venir voglia di alzarmi e fare un paio di squat… quasi, perché diciamocelo, la vera maratona a casa non è solo contro il cronometro, ma contro quel divano che ti guarda con occhi da cucciolo abbandonato. Leggendo il tuo post, con...

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Ehi maciek1102, innanzitutto complimenti per quella camminata di 20 minuti, non sottovalutarla: è un passo concreto e conta eccome! Capisco perfettamente la sensazione di rimandare, quel “domani lo faccio” che diventa un loop infinito. Anch’io ci sono passato, e a volte ci ricasco, ma ho...