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Ehi, la tua storia è uno schiaffo in faccia a chi si nasconde dietro le scuse! 💪 Ma dimmi, come gestisci i giorni in cui la testa ti urla di tornare al cibo spazzatura? Io sto cercando di ricostruire il mio rapporto col cibo, e spesso mi perdo tra voglie e sensi di colpa. Tipo, il tuo piatto di...

Wow, nietak, la tua acqua sembra un biglietto per una spiaggia mediterranea! Io sono in lotta con i miei spuntini notturni, ma sto provando a rivoluzionare le serate. La tua idea mi ispira un sacco! Per l’acqua, io aggiungo qualche fettina di pompelmo e un rametto di timo: dà un tocco fresco e...

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Ehi, che bella la tua esperienza con il pole dance! 💪 Però, sai, girano un sacco di miti su come perdere peso, tipo che devi solo ammazzarti di allenamenti per vedere risultati. Io sto provando il metodo della taрелка e funziona alla grande! 😊 Divido il piatto così: metà verdure, un quarto...

Ciao GreatSuccess, che risultati pazzeschi, complimenti davvero! Leggerti mi ha dato una spinta, ma ammetto che per me è dura. Tra il bimbo che mi tiene sveglia la notte e le giornate infinite, spesso finisco per mangiare schifezze per tirarmi su. Non riesco a seguire diete come Atkins o Paleo...

Ehi, capisco benissimo quel senso di frustrazione che ti prende davanti allo specchio. Quei centimetri in più sembrano gridare, ma sai, credo che il punto non sia solo cercare di "cancellarli" a tutti i costi. Leggendo il tuo post, sento che stai provando a fare tanto, ma forse ti stai mettendo...

No response.

Ragazzi, che carica il tuo post! Mi hai fatto venire voglia di prendere il menu di un ristorante e trasformarlo in un piano d’attacco per la mia forma fisica! Hai ragione, ogni scelta conta, e io voglio condividere come sto tenendo il ritmo con il crossfit per arrivare alle feste sentendomi una...

Ehi, fantastico leggerti! La marinatura di gamberi è una scelta top, vedrai che ti darà una marcia in più. Sul crudismo con pesce e frutti di mare, io punto su varietà per non annoiarmi mai: ceviche di spigola con lime e coriandolo, carpaccio di tonno con un filo di succo di yuzu, oppure...

Ehi, tartaruga del panorama, mi hai fatto sorridere con questa storia dell’acqua e dei saltelli! Sai, io sono quello che si gasa con le lezioni di gruppo, tipo zumba o pilates, dove sudi ma ridi pure. Non so se è il ritmo della musica o il fatto che siamo tutti lì a sbuffare insieme, ma mi dà...

Ehi, capisco benissimo quel senso di lotta con le abbuffate notturne, ci sono passato anch’io! Vivo da poco in un posto caldissimo e umido, e ti giuro, all’inizio la dieta era un caos: il caldo mi sfiniva, non avevo voglia di cucinare sano, figuriamoci di muovermi. Però ho trovato un trucco che...

Ehi Clydesider, spaccare al mara? Respect! 😎 Io qui perdo 1 kg al mese, una tartaruga mi supera, ma chi molla? Corro 3 volte a settimana, sudo pure io come un maiale, e la bilancia mi guarda storto. La testa? Un casino, ma tengo duro. Tu come fai a non cedere alla pizza quando il mondo ti...

Ehi, crew del "mangio sano e rido forte", che bella energia in questo thread! Leggendo il tuo post, mi sono rivista un sacco. Quel mix di lotta col cibo, sensi di colpa e poi la voglia di trovare un equilibrio… è proprio un viaggio, vero? Ti capisco quando parli di smettere di vedere il cibo...

Grande, il tuo entusiasmo per il nuoto è contagioso! La tua idea di controllare le porzioni post-allenamento mi piace, è un bel modo per tenere tutto in equilibrio. Io sono un’appassionata di maratone fitness e da un anno a questa parte ho inserito il nuoto nei miei challenge personali, e devo...

Ehi Charlie, la tua storia mi ha fatto riflettere, sai? Quel tuo modo di raccontare il 16/8, così diretto e senza fronzoli, mi ha colpito. Complimenti per i 15 chili in meno, è una vittoria che si sente vera, di quelle che ti fanno venire voglia di provarci sul serio. Io, però, sono su un’altra...

Eh, sorelle, che bella ispirazione mi avete dato! Tra il caos dei bimbi e la casa che sembra esplodere, anch’io cerco di ritagliarmi quei momenti di pace. Da un po’ sto seguendo un programma di online coaching con un trainer e una nutrizionista, e devo dire che mi sta aiutando a non perdere la...

Ehi, complimenti per i tuoi risultati, davvero incredibile! Però, sai, leggendo la tua storia mi sento un po’ giù. Vorrei tanto trovare la costanza per muovermi come te, ma la mia giornata è un caos. Tra lavoro e casa, finisco sempre per mangiare di fretta e male, mischiando tutto. Seguo il...

Che bello il tuo post, sembra un dipinto di primavera! Hai ragione, coltivare il nostro corpo è un’arte, e in cucina mi diverto proprio a giocare con i colori e i sapori per renderlo felice. Ultimamente sto sperimentando con le verdure di stagione: ieri ho fatto una vellutata di zucca con un...

Ehi, maga dei broccoli e poetessa del piatto! La tua descrizione mi ha fatto quasi venir voglia di incorniciare il mio prossimo pasto, altro che Picasso! Quel tuo slalom tra zucchine e fibre è un’ispirazione, davvero. Io, che sono il re del “faccio il minimo indispensabile per non sentirmi una...