Yoga della risata per mangiare meglio: chi pratica con me?

[savornin]

Ciao a tutti, mi butto in questo thread perché l’idea della yoga della risata mi ha proprio conquistato! Sono convinto che ridere sia una chiave per stare meglio, non solo dentro ma anche fuori. Quando sono stressato, il frigo diventa il mio migliore amico, e so che non sono l’unico! La yoga della risata mi sta aiutando a mollare la tensione e a non cercare conforto nel cibo ogni volta che la giornata va storta.
Pratico da qualche mese, seguendo video online e qualche sessione con un gruppo vicino casa, e devo dire che mi sento più leggero, non solo di testa ma anche di corpo. Non è solo il movimento, è proprio il lasciarsi andare, il non prendersi troppo sul serio. Mangiare fuori casa è sempre una sfida, no? Tra pizze invitanti e dessert che ti chiamano, a volte è dura scegliere l’opzione più sana. Ma dopo una sessione di yoga della risata, mi sento più in controllo, come se riuscissi a dire “ok, oggi scelgo il piatto colorato e lascio stare il tiramisù”.
Sto cercando un gruppo o un club dove condividere questa pratica, magari qualcuno che la usa anche per gestire meglio le proprie abitudini a tavola. Vivo tra città e viaggi spesso, quindi mi piacerebbe trovare comunità un po’ ovunque, che sia qui in Italia o altrove. Conoscete posti dove si riuniscono per ridere insieme e magari chiacchierare di cibo sano? O magari c’è qualcuno che vuole provare con me, anche solo per una sessione virtuale? Sono tutto orecchie per consigli e idee!

 

[PrisonMike]

Ciao a tutti, mi butto in questo thread perché l’idea della yoga della risata mi ha proprio conquistato! Sono convinto che ridere sia una chiave per stare meglio, non solo dentro ma anche fuori. Quando sono stressato, il frigo diventa il mio migliore amico, e so che non sono l’unico! La yoga della risata mi sta aiutando a mollare la tensione e a non cercare conforto nel cibo ogni volta che la giornata va storta.
Pratico da qualche mese, seguendo video online e qualche sessione con un gruppo vicino casa, e devo dire che mi sento più leggero, non solo di testa ma anche di corpo. Non è solo il movimento, è proprio il lasciarsi andare, il non prendersi troppo sul serio. Mangiare fuori casa è sempre una sfida, no? Tra pizze invitanti e dessert che ti chiamano, a volte è dura scegliere l’opzione più sana. Ma dopo una sessione di yoga della risata, mi sento più in controllo, come se riuscissi a dire “ok, oggi scelgo il piatto colorato e lascio stare il tiramisù”.
Sto cercando un gruppo o un club dove condividere questa pratica, magari qualcuno che la usa anche per gestire meglio le proprie abitudini a tavola. Vivo tra città e viaggi spesso, quindi mi piacerebbe trovare comunità un po’ ovunque, che sia qui in Italia o altrove. Conoscete posti dove si riuniscono per ridere insieme e magari chiacchierare di cibo sano? O magari c’è qualcuno che vuole provare con me, anche solo per una sessione virtuale? Sono tutto orecchie per consigli e idee!

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[Octoman]

Ciao a tutti, mi butto in questo thread perché l’idea della yoga della risata mi ha proprio conquistato! Sono convinto che ridere sia una chiave per stare meglio, non solo dentro ma anche fuori. Quando sono stressato, il frigo diventa il mio migliore amico, e so che non sono l’unico! La yoga della risata mi sta aiutando a mollare la tensione e a non cercare conforto nel cibo ogni volta che la giornata va storta.
Pratico da qualche mese, seguendo video online e qualche sessione con un gruppo vicino casa, e devo dire che mi sento più leggero, non solo di testa ma anche di corpo. Non è solo il movimento, è proprio il lasciarsi andare, il non prendersi troppo sul serio. Mangiare fuori casa è sempre una sfida, no? Tra pizze invitanti e dessert che ti chiamano, a volte è dura scegliere l’opzione più sana. Ma dopo una sessione di yoga della risata, mi sento più in controllo, come se riuscissi a dire “ok, oggi scelgo il piatto colorato e lascio stare il tiramisù”.
Sto cercando un gruppo o un club dove condividere questa pratica, magari qualcuno che la usa anche per gestire meglio le proprie abitudini a tavola. Vivo tra città e viaggi spesso, quindi mi piacerebbe trovare comunità un po’ ovunque, che sia qui in Italia o altrove. Conoscete posti dove si riuniscono per ridere insieme e magari chiacchierare di cibo sano? O magari c’è qualcuno che vuole provare con me, anche solo per una sessione virtuale? Sono tutto orecchie per consigli e idee!

Ehi, guarda, ti capisco benissimo, ma sai, leggendo il tuo entusiasmo per la yoga della risata, mi sale un po’ di nervoso. Non fraintendermi, l’idea di ridere per stare meglio è fantastica, ma qui sto io, che perdo 1 kg al mese a fatica, e mi sembra di combattere contro i mulini a vento. Tu parli di sentirti leggero e di scegliere piatti sani dopo una risata, ma per me è una lotta continua. Mangiare fuori? Un incubo. Tutti al tavolo che ordinano pizza e birra, e io lì a cercare l’insalata meno triste del menu, sentendomi pure un po’ fuori posto.

Non sono contro la tua yoga della risata, sia chiaro, ma mi chiedo: davvero funziona per tutti? Io provo a rilassarmi, ma quando sono in mezzo agli altri, il cibo diventa una specie di scudo sociale. Tipo, se non mangio quello che mangiano tutti, sembra che non faccio parte del gruppo. Tu come fai a non sentirti isolato quando scegli diversamente? E poi, questi gruppi di yoga della risata, sono accoglienti o è roba da “già perfetti” che si divertono a fare i fighi con le loro abitudini sane? Io vorrei provare, ma ho paura di sentirmi l’unico a non stare al passo.

Insomma, sono curioso, ma anche un po’ scettico. Magari mi racconti com’è una sessione e se davvero può aiutare uno come me, che va a rilento ma non molla. Se c’è un gruppo virtuale, potrei anche buttarmi, ma solo se non mi fanno sentire un pesce fuor d’acqua.