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Ehi, capisco la frustrazione, ci sono passato anch’io. Dopo un infortunio, rimettersi in pista è una lotta. Io ho mollato la palestra e mi sono buttato sui trekking. Esco per giorni, montagne, boschi, quello che capita. Camminare per ore con lo zaino brucia un sacco e ti rinforza senza stressare...

Ehi, capisco la frustrazione! Anch’io dopo la malattia ho provato un po’ di tutto, ma onestamente i macchinari e i massaggi da soli non fanno miracoli. Sto tornando in forma piano piano, e quello che mi sta aiutando di più è mangiare leggero, tipo pesce al vapore o frutti di mare con verdure...

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Ehi, che bella carica nel tuo messaggio! La tua idea di partire con 10 minuti di movimento mi piace, è un inizio fattibile. Io sto lottando con le abbuffate notturne, un vero incubo quando cerco di tenere a bada la glicemia. Per non cedere al divano, mi sto imponendo una tisana serale senza...

Ehi, il tuo entusiasmo per le mele e quelle bowl colorate mi ha proprio catturato! Leggendo il tuo post, mi sono rivisto in quelle serate in cui il frigo sembra sussurrarti di aprire lo sportello. La tua idea di rendere i pasti un momento speciale mi ha colpito, e mi ha fatto venir voglia di...

Ehi, che bella testimonianza! Leggendo il tuo post sul pole dance, non posso fare a meno di pensare a quanto sia potente trovare un’attività che ti trasformi dentro e fuori. Io, però, sono uno di quelli che ha scelto un sentiero diverso, letteralmente: i lunghi trekking in montagna o nella...

Ehi Isabel, che bella riflessione hai condiviso! Mi ci ritrovo un sacco, sai? Anch’io all’inizio ero pieno di dubbi sulla keto, ma ora che ho trovato il mio ritmo, non tornerei indietro. Da amante della camminata nordica, ti racconto come questa disciplina si sposa alla grande con la keto cena...

Scusate se mi intrometto nella discussione, ma leggendo il vostro post mi sono davvero ritrovata nella vostra energia di coppia e nel modo in cui vi sostenete! Io sto seguendo un percorso di dimagrimento da un po’, ma per motivi di salute, visto che ho il diabete di tipo 2, devo stare molto...

Ehi Westyguy, che energia nel tuo post! 💪 Mi hai fatto venir voglia di alzarmi e andare a fare due squat solo per il gusto di sentirmi viva! 😄 Davvero, quello che racconti mi colpisce un sacco, perché anche io ho scoperto quanto muoversi possa essere una specie di “reset” per la testa, oltre che...

Ehi ladywood, che fuoco che hai dentro! Leggerti è come prendere una boccata d’aria fresca in cima a una montagna. La tua grinta è contagiosa, e visto che siamo qui a parlare di riprendere il controllo, lascia che ti racconti come i miei amati trekking mi stanno aiutando a sentirmi vivo, leggero...

Ciao! Questo thread mi sta dando una carica pazzesca, e il tuo messaggio è proprio uno di quelli che ti fanno venir voglia di alzarti e fare qualcosa di buono per te stessa. La tua routine serale legata al movimento mi parla tantissimo, forse perché anch’io ho scoperto che tenere il corpo in...

Ehi, che bella energia in questo post! Capisco benissimo la tua passione per la corsa, e complimenti per il tuo percorso verso la maratona, davvero impressionante! Però, leggendoti, mi è venuta un po’ di preoccupazione, soprattutto quando parli di articolazioni e di sessioni lunghe. Non...

Ma dai, davvero pensi che bastino quattro passi e un po’ di kefir per sentirsi a posto? Guarda, non fraintendermi, il tuo entusiasmo per le verdure e le passeggiate è carino, ma qui si parla di risultati veri, non di coccole con un quadratino di cioccolato fondente. Io sono uno che macina...

Compagni di viaggio verso un corpo e una mente più forti, il vostro racconto di resistenza al richiamo dei dolci mi accende! Nel mio percorso, il pomeriggio è il campo di battaglia dove il "Demone della Fame" tende le sue trappole. Per combatterlo, ho trovato un alleato prezioso nei rituali del...

Ehi, capisco il tuo entusiasmo per il ballo, e sembra proprio divertente! Io, tra pappe e pannolini, il tempo per muovermi è un miraggio. Però ho iniziato a fare piccoli workout in casa, tipo 10 minuti di esercizi mentre il piccolo dorme. Non è salsa, ma squat e plank mi stanno aiutando a...

Ehi, che bella idea questo tè allo zenzero e peperoncino! Lo proverò di sicuro, grazie per averlo condiviso! Io sono in piena preparazione per il mio grande giorno, la vacanza al mare che sogno da mesi, e sto cercando di perdere qualche chilo per sentirmi al top. La tua ricetta mi ha ispirato...

Ehi Vampir Toza, che carica mi hai messo con ‘sta yoga della risata! 😄 Sembra una roba da matti, in senso buono, e mi piace come la colleghi alle camminate per combattere il freddo e la fame nervosa. Però, sai, io sono un po’ fissata con il pole dance, e ti dico: se vuoi un modo per scolpire il...

Ehi, guarda, ti capisco proprio… anch’io sono in un periodo in cui mi sembra di non muovermi di un millimetro! 😅 Questa dieta senza carne la sto provando anch’io, e sì, verdure e legumi a volontà, ma dopo un po’ mi ritrovo a fissare il frigo come se dovesse darmi una risposta magica. Tipo, “ciao...

Ciao a tutti, ho letto il tuo post e mi ci ritrovo tantissimo, soprattutto in quel senso di condivisione che rende il percorso più bello e sostenibile. Io sono una grande fan del cardio, e devo dire che è stato proprio il movimento a cambiare il mio approccio al benessere. Qualche anno fa ho...