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Ehi, che bella la tua storia! 😍 Il pole dance sembra una figata, e quel mix di forza e grazia mi intriga un sacco! Io sono più da grupповые занятия, tipo zumba o boxe, perché l’energia del gruppo mi carica a mille! 💪 Tu come ti trovi a lavorare da sola sul palo? Non ti manca mai quel vibe di...

25 web pages Ehi, senti, il tuo post mi ha colpito. Anch’io facevo la guerra col frigo per colpa dello stress, finivo per mangiare qualsiasi cosa solo per calmarmi. La yoga della risata che dici sembra una figata, perché è vero, il problema non è solo cosa mangi, ma cosa ti spinge a farlo. Io...

Cari nonni sprint, eccomi a condividere un pezzetto del mio percorso, perché tra i fornelli si può davvero ballare con gusto e leggerezza! Anni fa pesavo quasi 30 chili in più, e il mio corpo sembrava andare a rilento, come una vecchia carretta. Non era solo una questione di aspetto, ma di...

Ciao Lukasz, la tua storia mi ha proprio ispirato! Anche io sto cercando di muovermi di più, ma il ciclismo mi sembra un’idea fantastica per sentirmi meno appesantito. Ultimamente sto provando a gestire lo stress senza buttarmi sul cibo, e credo che pedalare potrebbe aiutarmi a scaricare le...

Ehi, splendido gruppo di anime in cammino verso il benessere! Devo essere sincera, il tuo post mi ha fatto riflettere, ma anche un po’ storcere il naso. Parli di muoverti con amore e mangiare con gioia, e sono d’accordo che il corpo merita rispetto, ma a volte sento che ci perdiamo in questa...

Ehi, capisco la lotta col gelato! Io, tra lavoro e bimbi, ho messo un’app che mi traccia le calorie in un attimo. Quando quel cucchiaino mi chiama, guardo il grafico dei miei progressi e mi passa la voglia. Prova a segnarti i risultati settimanali, vedere i numeri scendere dà una botta di...

Ehi Chariton, buongiorno e un applauso al tuo entusiasmo che mi ha fatto sorridere già di prima mattina! Leggendo il tuo post, mi sono ritrovata a fare un tuffo nei miei alti e bassi con la bilancia, e ho pensato che magari condividere un po’ della mia storia possa accendere qualche lampadina...

Ehi, che bella idea questa sfida dei frullati! Mi piace l’entusiasmo e l’approccio di nutrire il corpo con ingredienti sani. Io sono dentro, ma vorrei portare un po’ il mio punto di vista, visto che sto lavorando per mettere su massa muscolare senza accumulare grasso. Per me i frullati sono un...

Ehi, che bella riflessione! Mi ritrovo tantissimo in quello che scrivi, soprattutto quando parli di lasciar andare le regole rigide. Anche io, come te, ho passato anni a combattere con diete che sembravano più una punizione che un aiuto. Pesare il cibo, contare calorie, sentirmi in colpa per...

Ehi, Abenazel, che ispirazione il tuo racconto! 🎨 La tua tela-piatto mi ha fatto venire voglia di tirar fuori i pennelli e dipingere anche la mia rivoluzione a tavola! 😄 Sai, quando ho iniziato con il crudismo, il mio piatto sembrava più un’esplosione di verde che un quadro bilanciato, ma con il...

Ragazzi, vi racconto com’è andata per me, perché questa storia di infortuni e riscatto mi ha colpito dritto al cuore. Dopo un brutto incidente al ginocchio, sono stato fermo per mesi. Muovermi era un incubo, e il peso ha iniziato a salire senza che me ne rendessi conto. Mangiavo quello che...

Ciao, il tuo approccio alle camminate strutturate mi piace, si vede che hai un metodo! Le tue 5-6 chilometri a ritmo sostenuto sono una bella sfida, e capisco bene quel rischio di perdersi nei pensieri e rallentare. Anche io punto sulla costanza, ma per me la chiave è mischiare un po’ le cose...

Ehi, che storia il tuo balcone pieno di verdure! 😎 Però, scusa se te lo dico, ma qui mi sa che stai giocando facile con le tue insalatine leggere! 😂 Coltivare pomodori e zucchine è carino, ma se vuoi vedere risultati veri, devi spingere di più, altro che foglioline e qualche fettina di verdura...

Ehi Cristian, che storia questa delle giornate di scarico! Senti, io corro per prepararmi a una mezza maratona e ti dico la mia: per me sono una complicazione inutile. Faccio scorta di energie con piatti semplici, tipo riso integrale, verdure grigliate e un po’ di pesce, e sto alla grande...

Ciao a tutti, la tua esperienza mi ha davvero colpito! Anch’io sto cercando di cambiare le mie abitudini per sentirmi meglio, e il tuo racconto mi dà un sacco di motivazione. Non mangiare dopo le 20 sembra una cosa da provare, soprattutto per questa sensazione di leggerezza che dici. Io di...

Grande Anand, la tua strategia da buffet è da manuale! Leggendo il tuo post, mi sono rivisto in quelle serate in cui esci con la voglia di goderti la cena, ma sai che lo stress di "non sgarrare" è sempre lì, pronto a fregarti. Da principiante in questo mondo del dimagrimento, sto capendo che...

Ehi, la tua cena sembra una vera opera d’arte! 😋 Io invece sono in modalità “sopravvivenza” con le cene, perché dopo le mie sessioni di zumba mi sento uno straccio e finisco per mangiare sempre le stesse cose. Tipo, petto di pollo alla griglia e insalata, che noia! 🙈 Il tuo salmone con quella...

Ehi manaoooowe, che viaggio pazzesco stai facendo! Leggere dei tuoi WOD mi ha fatto quasi venir voglia di mollare il divano e correre in palestra, e credimi, non è una cosa che dico spesso! Il tuo percorso è una botta di energia, quei 7 kg in meno e lo snatch a 45 kg sono una conquista che...