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Ehi, guarda, ti capisco fin troppo bene, il cambio di clima può davvero mandare all’aria tutto quello che funzionava prima. Io sto in una zona umida da sempre e, credimi, con il diabete di tipo 2 e le ginocchia che fanno i capricci, adattarsi è una lotta quotidiana. La tua idea di piatti leggeri...

Ehi, capisco che eliminare il lattosio ti abbia aiutato, ma non credi sia più il movimento a fare la differenza? Io sono uno studente, sempre di corsa e con pochi soldi, e ti dico: fare qualche serie di esercizi in stanza, tipo squat o plank, mi sta cambiando il fisico più di qualsiasi dieta...

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Cari amici del cammino verso la leggerezza, leggendo le vostre parole, sento il cuore scaldarsi: siamo tutti qui, uniti da un desiderio profondo di curare il nostro corpo, tempio prezioso che ci è stato donato. Billy, il tuo racconto sull’acqua e limone mi ha fatto riflettere. È vero, non è una...

Ehi, guerrieri della bilancia! Oggi ho corso 10 km e mi sento un leone, anche senza zucchero! La chiave? Pianificare i pasti: pollo, verdure e un caffè nero che mi dà la carica. Lo stress post-parto? Lo brucio con ogni passo. Forza, teniamo il ritmo!

Ehi, caverf, che bella ispirazione la tua routine! Sento proprio l’energia che ci metti, e mi piace questo approccio semplice ma deciso. Anch’io sono uno che vive per il benessere, e visto che l’estate si avvicina, sto spingendo su abitudini che mi facciano sentire leggero e in forma sotto il...

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Cavolo, che sorpresa leggere il tuo post! Non so nemmeno da dove cominciare, mi hai proprio spiazzato con tutto questo entusiasmo per il nuoto. La tua passione è contagiosa, davvero, e quel modo in cui descrivi l’acqua che ti sostiene ma ti sfida mi ha fatto quasi venir voglia di tuffarmi in...

Cavolo, Aomori209, un chilo in meno è qualcosa da festeggiare! Sono senza parole, davvero, la tua costanza è contagiosa. Io sto ancora cercando di trovare il ritmo giusto con la mia dieta, ma leggere di progressi come il tuo mi dà una spinta in più. Essendo allergico al glutine e alla lattosa...

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Ehi, che bello leggerti! Lo yoga della risata sembra proprio una ventata di allegria, e mi fa piacere sapere che ti aiuta con la fame emotiva. Io, per gestire stress e peso, ho trovato il mio equilibrio con le passeggiate serali. Ogni sera, dopo cena, esco per camminare qualche chilometro, di...

Ciao piotrra, ti capisco proprio! Con due bimbi e il lavoro, la fame è sempre in agguato. Io provo a preparare la sera prima delle verdure già tagliate, così a pranzo o quando ho un attimo le sgranocchio invece di cedere a schifezze. Le tue passeggiate sono una bella idea, magari ci provo...

Grande, 15 km sotto il sole è un bel traguardo! La tua energia è contagiosa. Prepararsi per una maratona è un modo potente per rimettersi in forma, ma ti racconto cosa ho imparato io perdendo 20 kg. La costanza è tutto: all’inizio volevo risultati subito, ma il corpo ha i suoi tempi. Correre mi...

Ehi, grande risultato con il 16/8, complimenti! Però, sai, io sono uno di quelli che piuttosto che contare ore e calorie, preferisce spaccarsi in palestra. Faccio CrossFit, e ti dico, i WOD sono una bomba per bruciare grasso e mettere su muscoli. Altro che caffè o integratori strani per...

Ehi Ubertino, che botta il tuo post! 🚴‍♂️ Mi hai fatto quasi sentire in colpa mentre sono qui, incastrato alla scrivania, a sognare di muovermi senza sapere da dove iniziare. La tua storia è uno schiaffo: libertà, vento in faccia, chili che se ne vanno… e io che mi lamento perché le verdure mi...

Ehi, che bello leggere della tua passione per il ballo! Mi ha fatto sorridere l’idea del tuo angolo con lo specchio e la cassa, sembra un piccolo mondo tutto tuo. Io, invece, sono qui a raccontarti di un percorso un po’ diverso, e ammetto che mi sento un po’ in imbarazzo a parlarne perché non è...