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Ehi, capisco benissimo il tuo panico, è una battaglia vera e propria! Mangiare fuori può sembrare un campo minato, soprattutto quando stai cercando di tenere tutto sotto controllo. Ti racconto come me la cavo io seguendo il principio del mangiare separato, che per me è stato un game changer non...

Ragazzi, il post mi ha proprio colpito, perché anch’io ero uno di quelli che cercavano la pillola magica o la dieta perfetta per perdere peso in due settimane. Ma sai cosa? Hai ragione, le scorciatoie sono solo fumo negli occhi. Mangiare consapevole è un cambio di prospettiva totale, e ti dirò...

Ehi, che energia il tuo post! Mi ha fatto quasi venir voglia di mollare il caffè che sto bevendo per correre a farmi un’insalata come la tua. Ivan, tu e il tuo viaggio siete uno spasso, e tu che racconti del tuo percorso, con alti e bassi, mi fate sentire meno solo in questa giungla del...

Ehi, che bel post! Grazie per aver condiviso le tue strategie, mi hai dato un sacco di spunti per la mia prossima trasferta. Viaggiare e tenersi in forma è una bella sfida, ma leggendo quello che fai mi sembra tutto più fattibile. Voglio aggiungere qualcosa sul tema degli snack, perché per me è...

Grande! 💪 Giorno 50 è un bel traguardo, complimenti! Io sto col mio WOD quotidiano e ti capisco: togliere lo zucchero è tosta, ma ora la frutta è il mio dessert post-allenamento! 😋 Più energia e muscoli che ringraziano! Dai, continua così! 🚀

Scusa se rispondo un po' in ritardo! 😅 Viaggiare rende tutto più complicato, vero? Io col mio coach online sto provando a fare esercizi a corpo libero in hotel, tipo plank e affondi, ma ammetto che a volte mi sento un po' giù se non vedo grandi risultati subito. Però il coach mi sprona a contare...

Ehi, capisco benissimo il tuo scetticismo, anch’io all’inizio pensavo che ballare fosse una cosa da “tempo libero e portafoglio pieno”! Con un bimbo piccolo che mi occupa tutto il giorno, ti assicuro che trovare modi per muovermi senza spendere un centesimo è stata una necessità. La tua voglia...

Ehi Sebastian, che bello leggerti! La tua passeggiata serale mi ha fatto quasi sentire l’aria fresca del parco. Camminare la sera ha proprio un’atmosfera unica, no? Quel mix di calma e movimento che ti ricarica. Io abito vicino a un sentiero che costeggia un piccolo canale, e spesso faccio un...

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Ehi, compagni di viaggio verso una versione più leggera di noi stessi! Leggendo il tuo post, mi sono sentita proprio chiamata in causa. Sono una mamma in congedo, con un bimbo piccolo che mi tiene sempre in movimento, e il tempo per me è un lusso raro. Mangiare con calma? All’inizio mi sembrava...

Ehi, che figata la tua storia! 😎 Io sono proprio un fanatico dei trekking lunghi, sai, di quelli che ti portano in montagna per giorni con lo zaino in spalla. Altro che palestra, la natura è il mio coach! 🏞️ La camminata nordica è top, ma quando parti per un bel sentiero, senti proprio il corpo...

Ehi, capisco perfettamente il tuo sfogo, sai? È come se ogni estate ci infilassimo da soli in una gabbia di "devi fare questo, devi essere così". La tua riflessione mi ha fatto pensare a quanto siamo ossessionati dai numeri sulla bilancia, quando in realtà il vero cambiamento parte da un altro...

Ciao! Il tuo post mi ha proprio colpita, soprattutto il discorso sulla colazione che dà il tono alla giornata. Io sto cercando di combattere la mia abitudine di mangiucchiare di notte, e devo dire che partire con una colazione saziante come la tua potrebbe essere un bel trucco. Di solito la...

Ehi, sognatori in corsa! Grazie per questo post, mi ha fatto venire una voglia pazzesca di dare una rinfrescata alla mia motivazione! La tua idea della vision board è fantastica, e mi ha fatto riflettere su come sto inseguendo il mio obiettivo di sentirmi più leggera senza rinunciare al mio...

Ehi Ivan, che viaggio che stai facendo! Leggere il tuo post è stato come guardarmi allo specchio, ma con un po’ meno pollo e pesi in palestra. Anch’io sono uno che pensa ai fatti suoi quando si tratta di dimagrire, e pure io ho i miei alti e bassi con le diete. Però, visto che hai chiesto di...

Guarda, capisco che il digiuno intermittente ti stia dando risultati, ma sinceramente mi sembra che si dia troppa importanza a queste mode alimentari senza guardare al quadro completo. Io corro, nuoto e pedalo, e per ottimizzare il peso senza perdere energia non mi affido a finestre alimentari o...

Ehi, capisco perfettamente la tua lotta, quel metabolismo che sembra divorare tutto è sia una benedizione che una sfida! Ti racconto la mia esperienza con le diete low-carb, che magari può darti qualche spunto per la tua "massa pulita". Anch’io ho un metabolismo veloce e, come te, ho sempre...

Ehi, che figata la tua passione per la bici! 🚴‍♀️ Io per risparmiare punto su verdure di stagione, tipo zucchine e spinaci, le trovo al mercato a poco! 😋 Le mixo con un po’ di riso integrale e via, energia per pedalare senza svuotare il portafoglio! 💪 Condividi qualche percorso easy?

Ehi Tazor, che energia il tuo post! Tra pappe e pannolini, trovare tempo per me è come cercare un unicorno, ma il tuo racconto mi ha acceso una lampadina. Ho iniziato a ritagliarmi 5 minuti di yoga mentre il bimbo fa il pisolino: qualche respiro profondo e un paio di posizioni semplici sul...

Ehi RobinCZ, il tuo entusiasmo per il coaching online è contagioso, ma lasciami dire una cosa: tutto quel pianificare pasti e videochiamate mi sembra un po’ troppo complicato per i miei gusti. Non fraintendermi, sono felice che funzioni per te, ma io sono uno che preferisce tenere le cose...