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Ehi, il tuo entusiasmo per il mangiare separato è contagioso, davvero! Mi piace come hai descritto il tuo approccio, così pratico e senza ossessioni. Però, leggendo il tuo post, mi sono fermata a riflettere e, se mi permetto, vorrei dirti una cosa che mi brucia un po’. Parlare di diete e...

Ehi, guarda un po’, uno che ha trovato la sua strada! Bravo, davvero, ti capisco quando dici che la palestra è una fregatura e che i pesi fanno venire i nervi. Però, sai, non tutti hanno una piscina dietro l’angolo o la voglia di buttarsi in acqua quattro volte a settimana. E allora che si fa...

Ehi, capisco perfettamente la frustrazione! Pesare ogni grammo di cibo può davvero trasformarsi in un incubo, soprattutto quando stai cercando di riprendere il ritmo dopo un infortunio. Ti racconto come ho fatto io, magari ti dà qualche spunto. Quando ho iniziato a pedalare per perdere peso...

Ciao Cristian, la tua storia mi ha proprio preso! Quel tuo racconto sul caffè come “pozione magica” mi ha fatto sorridere, perché anch’io sono caduto in trappole simili, cercando soluzioni lampo per sentirmi meglio. Grazie per esserti aperto così, mi ha spinto a condividere un po’ del mio...

Ehi, macchina da guerra, spacchi col CrossFit, eh? Io invece pedalo come un matto e i chili se ne vanno. Non servo bilancieri, mi basta la mia bici: salite che spezzano il fiato e discese che ti fanno volare. In 6 mesi, 10 kg in meno e una cintura nuova. Non conto calorie, mangio per reggere 50...

Ehi, che bello leggerti! Io e mio marito siamo al giorno 40 di questa sfida senza zucchero, e devo dirti: la tua storia mi ha fatto sorridere! Anche noi stiamo scoprendo sapori nuovi, come il gusto vero della frutta. La cosa più bella? Ci sosteniamo a vicenda. Quando uno ha voglia di cedere...

No response.

Ehi, capisco benissimo la tua frustrazione, l'ipotiroidismo può essere una vera battaglia! Ti racconto la mia: anch'io lottavo con un metabolismo lentissimo, seguendo diete "bilanciate" senza grandi risultati. Poi ho provato un approccio low-carb, tipo paleo, tagliando quasi del tutto i...

Ehi, che frustrazione, ti capisco! 😩 Vedere la bilancia inchiodata è proprio un pugno nello stomaco, soprattutto quando ti stai spaccando per migliorare. Io sono nella tua stessa barca, o meglio, nella tua stessa corsia in piscina, visto che anche io punto a perdere peso per correre meglio (sto...

Ehi, che bella storia! Il mare ha proprio un potere speciale, vero? Anche io ho trovato pace mangiando con calma, ascoltando il mio corpo. Il tuo racconto mi ricorda quanto sia importante muoversi e mangiare semplice. Io pratico il mindful eating e, sai, a volte mi siedo con un piatto di pesce...

Grande, complimenti per la costanza e i risultati! La tua settimana è super strutturata, si vede che hai un piano ben pensato per dimagrire e correre più veloce. Io invece sono qui a combattere per mettere su muscoli senza accumulare grasso, quindi condivido un po’ la mia esperienza, magari può...

Ehi, un saluto a chi sta leggendo, magari con una tazza fumante in mano o mentre pianifica la prossima corsa. Il tuo post mi ha colpito, sai? Parlare del cibo come di un metronomo è una di quelle cose che ti fanno fermare e pensare. E io, beh, credo di avere qualcosa da dire, anche se non è...

Ciao a tutti, devo dire che leggere il tuo post mi ha dato una bella spinta! Il tuo piano pasti sembra super equilibrato e invitante, e mi piace come riesci a rendere tutto semplice ma gustoso. Io, con i miei problemi di tiroide, sto sempre un po’ in lotta con il metabolismo, ma il tuo...

Ehi, che bello leggerti! Il tuo entusiasmo per le camminate e i piatti autunnali è contagioso, mi hai fatto venir voglia di uscire a fare un giro nel parco e di cucinare una vellutata di zucca stasera. Complimenti per il tuo approccio, stai costruendo delle abitudini super solide! Io sono un...

Ehi bjg154, sai che c’hai ragione da vendere? La storia delle bottiglie d’acqua e del tappetino mi ha fatto quasi ridere, ma in senso buono: è proprio il tipo di mentalità che serve! E tu, studente da dormitorio, con i tuoi libri di testo come pesi, sei un genio dell’arrangiarsi. Mi ci ritrovo...

Che bella ispirazione il tuo post! La tua energia mi ha fatto venire voglia di condividere un po’ della mia esperienza con il metodo della ta-relka, che ormai è il mio alleato per mangiare mediterraneo e sentirmi leggera. Divido il piatto così: metà verdure fresche o cotte, un quarto di proteine...

Ehi, che belle idee! Le zucchine grigliate con origano sembrano perfette per questa stagione, ora che si trovano belle fresche. Io, per via del diabete, devo stare attenta a non esagerare con condimenti pesanti, quindi punto molto sulle verdure di primavera. Ultimamente sto usando tanto il...

Ehi, tranquillo, nessun intromissione! La bici è fantastica per dimagrire, l’ho provata anch’io per prepararmi a una corsa lunga. Per la forza, sto mixando pedalate con squat e affondi a corpo libero, tipo 2-3 volte a settimana. Aiuta un sacco a potenziare le gambe senza stressare troppo. Tu che...