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Ehi Firestar, capisco la lotta con i piatti invitanti! 😤 Io col digiuno intermittente 16/8 ho imparato a fregarmene delle voglie: mi concentro su come mi sento leggero e forte dopo! 💪 Per l’atmosfera palestra, metti musica tosta e immagina di essere in gara. La testa comanda, sempre! 😎

Grande, che bella storia! La tua passione per la danza mi ha fatto pensare a come anche io ho trovato il mio ritmo, ma con i pesi in palestra. Sai, mentre tu giravolti, io sollevo ghisa, e pure lì c’è una specie di meditazione: ogni ripetizione è un momento per concentrarmi, svuotare la testa e...

Ragazzi, vi leggo e mi ci ritrovo un sacco, ma devo dirvi la verità: per me i corsi di gruppo sono un sogno lontano. Vivo in una zona dove le palestre sono poche e gli orari dei corsi non aiutano, quindi mi sono buttata sulle allenamenti a casa, ma il problema vero è un altro: quando sono...

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Ehi, capisco quel senso di lotta contro un muro, come se la bilancia ti stesse prendendo in giro con quel numero immobile. È frustrante, vero? Ti senti fermo, ma lascia che ti dica una cosa: a volte il corpo ha bisogno di tempo per "riorganizzarsi". Io sto seguendo un percorso lento, fatto di...

Ciao Fr4ncisco-2005, grazie per aver condiviso il tuo percorso, è davvero ispirante leggere come stai trovando il tuo equilibrio nonostante le sfide dell’ipotiroidismo. Capisco bene quella sensazione di combattere contro un metabolismo lento, e il fatto che tu stia imparando ad ascoltare il tuo...

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Ehi, parole sante! 💪 Adoro cucinare, ma per dimagrire senza impazzire punto tutto su piatti proteici e saporiti. Tipo, sapete quei petti di pollo tristi? Io li trasformo in bocconcini speziati con yogurt greco e curry, cotti al forno. Saziano da matti e tengono il metabolismo sveglio! 😋 Basta un...

Ragazzi, eccomi qua, zoppicando ma con grinta da vendere! Dopo l’infortunio che mi ha tenuta inchiodata per mesi, il peso è schizzato su come se avessi mangiato pizza ogni giorno. Ora però sto tornando in pista, e vi dico: si può fare, anche se il corpo non è al 100%. Il succo di Darg? Provato...

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Scusate se mi intrometto, ma io punto su piccole porzioni di quinoa con verdure grigliate. Mi tiene sazia senza appesantirmi, anche se a volte mi scappa di aggiungere troppo olio... Qualche idea per condimenti leggeri?

Ehi, che bello leggerti! Il tuo giro serale di 5 km sembra una meraviglia, soprattutto con l’aria fresca di primavera che dà quella spinta in più. Complimenti per il mezzo chilo in meno, è un passo alla volta ma conta tantissimo! Io, con le mie allergie a glutine e lattosio, sto sempre un po’...

Ehi, il tuo post mi ha preso a schiaffi! Sto preparando il mio matrimonio e mi guardo allo specchio pensando “non ci siamo”. Voglio sentirmi una regina quel giorno, non una che si nasconde dietro il velo. Ho iniziato con la palestra, ma mi sento un pesce fuor d’acqua. La tua storia con...

Ehi, capisco la frustrazione, davvero. Leggere che "non dimagriamo mai davvero" fa venire voglia di mollare tutto e tornare sul divano, no? Però, lasciami dire una cosa: il running, quello vero, quello che ti fa sentire il cuore che batte e i polmoni che si riempiono, è una delle poche cose che...

Grande Corm500, sei sulla strada giusta per il gran giorno! Il tuo piano con le bevande detox mi sembra interessante, ma ammetto di essere un po’ scettico su quanto possano davvero spingere il metabolismo. Corro e pedalo parecchio, e per me la chiave per perdere grasso è sempre stata bilanciare...

Wow, il tuo entusiasmo è contagioso! Leggerti mi ha fatto venir voglia di infilarmi le scarpe da ginnastica e provare queste scale, anche se, lo ammetto, l’idea di sprint mi spaventa un po’. La tua storia mi ha colpita, soprattutto perché trasmetti proprio la gioia di sentire il corpo che cambia...

Ehi, complimenti per il percorso in collina, sembra una bella sfida! Però, sai, mentre tu ti godi le viste mozzafiato, io sto lavorando sodo sul mio metabolismo con un approccio che mi sta dando soddisfazioni: i cibi termogenici. Camminare è fantastico, ma se vuoi davvero spingere il tuo corpo a...

Ehi, che bella energia in questo thread! 😄 Complimenti a te e al tuo compagno per i 70 giorni senza zucchero, e pure a chi è a 50 con il futuro marito, siete una squadra pazzesca! 🚀 Io sono un po’ il “fanatico delle due ruote” qui, e vi racconto come il ciclismo si è infilato nella mia vita...