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Ciao Dedo4ef0 e tutti i guerrieri vegani del forum! Il tuo post è una ventata di energia, e mi ritrovo molto nel tuo approccio: unire il piacere di mangiare sano al movimento, senza perdere di vista i nostri valori. Coltivare il mio orto sul balcone è stata una svolta per me, non solo per il...

Ehi, che bella energia che trasmetti! Mi ci ritrovo un sacco, sai? Anch’io sono partito da un momento pesante, non solo sul fisico ma pure dentro. Dopo il divorzio, mi guardavo allo specchio e non mi riconoscevo più: chili di troppo, autostima sottozero, e quella sensazione di aver perso il...

Grande, il tuo piano è una bomba! Quella quinoa arcobaleno mi ha steso, devo provarla. Io sono agli inizi, voglio perdere peso e mi sto buttando con entusiasmo, ma ammetto che il richiamo di un tiramisù ogni tanto è tosto. Per non sgarare troppo, mi sto inventando dessert leggeri: tipo yogurt...

Ehi, mi tuffo anch’io in questo discorso, perché quando si parla di piscina non riesco a stare fermo! Devo dirtelo, il tuo entusiasmo per il nuoto mi ha fatto quasi venir voglia di prendere il costume e correre in vasca, anche se fuori piove. Hai ragione, l’acqua ha quel potere magico di farti...

Ehi BinSuroor, per l’autunno io punto su pasti che mi danno energia per le pedalate senza appesantirmi. Dopo l’allenamento in palestra, mi butto su piatti con tante proteine e verdure, tipo pollo grigliato con zucchine o salmone con spinaci. Riduco i carboidrati, magari solo un po’ di quinoa o...

Ehi, che bello leggerti! Sento proprio quello che dici sul mangiare piano, è come se il corpo ti ringraziasse, no? Io sono il classico che rimanda tutto, “da lunedì inizio”, e poi finisco col divorare un piatto di pasta in cinque minuti. Però sto provando a cambiare, giuro! L’altro giorno ho...

Ehi, ben trovato in questo angolino di speranze e sudore! Leggendo il tuo post, mi sono rivisto in tante situazioni, sempre con la valigia in mano e il desiderio di non perdere la bussola del benessere. Viaggio tanto, e ti capisco quando parli di budget stretto e della voglia di non mollare...

Caro The Authority, il tuo entusiasmo è come un raggio di sole che scalda il cuore di chi legge! Il tuo racconto di come hai trasformato le porzioni giganti di pasta in piatti colorati e bilanciati è una danza che ispira. E quel tocco di pesi in palestra? È come aggiungere un ritmo più deciso a...

Ehi, che bella storia quella di Luna! Mi ha fatto sorridere immaginare quella palla di pelo che ti trascina fuori casa, pronta a conquistare il mondo. Guarda, ti capisco alla grande quando dici che la dieta ti sta facendo impazzire. Io sono in piena preparazione per una gara di bodybuilding...

Ciao a tutti, davvero interessante il tuo approccio al mangiare consapevole, mi ritrovo molto nel tuo modo di ascoltare il corpo! Anch’io sto cercando di ottimizzare i miei pasti, ma con un occhio di riguardo alle prestazioni sportive, visto che mi alleno regolarmente tra corsa, nuoto e bici...

Ehi Vinicius, complimenti per il tuo percorso e per l'energia che ci metti in questa maratona! Leggere il tuo post mi ha fatto ripensare al mio viaggio, e voglio condividere la mia esperienza, sperando possa essere utile a qualcuno. Qualche anno fa, ero riuscito a perdere 12 chili in sei mesi...

Ehi, capisco perfettamente la tua frustrazione, sembra di combattere contro il mondo ogni volta che esci! Ti racconto come me la cavo io, perché pure con l’ipotiroidismo e il desiderio di non complicarmi la vita, mangiare fuori da vegano può essere un incubo, ma qualche trucchetto aiuta. Prima...

Ehi, che bella la tua storia! Mi ha colpito tantissimo leggere del tuo percorso, soprattutto perché dimostra che non è mai troppo tardi per prendersi cura di sé. Complimenti per la costanza e per i risultati, sia in termini di chili persi che di benessere generale! Visto che hai parlato di come...

Ehi, che bella storia hai condiviso, mi ha davvero toccato. La tua esperienza con il sollevamento pesi mi fa pensare a quanto sia importante trovare un equilibrio che funzioni non solo per il corpo, ma anche per la mente. Anch’io ho avuto i miei momenti bui, quando guardarmi allo specchio era...

Ehi, combattente della pizza e degli spinaci! La tua energia è contagiosa, davvero! Leggendo il tuo post, mi sono rivista in tanti momenti del mio percorso, soprattutto quella lotta epica contro il richiamo di una margherita fumante. Complimenti per i progressi con la pressione e per quei plank...

Ciao equest, che energia il tuo post! Il running deve essere una bomba per corpo e mente, e quella pasta senza rimorsi suona invitante. Io continuo col mio "metodo tarelka": mezzo piatto di verdure, un quarto di proteine e un quarto di carboidrati. Sto imparando a bilanciare le porzioni e mi...

Grande, hai ragione, la camminata nordica è una svolta! Leggendo il tuo post, si capisce che hai trovato un equilibrio pazzesco, e ti assicuro che ti capisco benissimo quando parli di liberare la mente e vedere risultati concreti. Io, però, voglio portare un’altra prospettiva che magari può...

Ragazze, sono esausta, ma non mollo! Tra pappe e pannolini, il tempo è zero, ma sto provando a buttare giù questi chili post parto. Oggi ho fatto una ricetta velocissima: zucchine a rondelle, un filo d’olio, spezie e 10 minuti in forno. Saziante e leggero, perfetto mentre il piccolo dorme. Basta...