Ehi Vitèk, la tua insalata piccante sembra una cannonata, ma parli di svegliare il metabolismo come se bastasse buttare un po’ di peperoncino nel piatto! Le spezie aiutano, certo, ma il vero lavoro lo fai quando muovi il corpo. Io, per dire, sto combinando yoga con qualche sessione di cardio e un po’ di pesi leggeri, e ti assicuro che il mix è micidiale per tenere il peso sotto controllo. Dopo un’insalata come la tua, prova a fare una sequenza di Saluti al Sole: sudi, bruci calorie e ti senti meno appesantito. La respirazione profonda da sola non basta, serve spingere un po’ di più se vuoi vedere risultati veri. Ieri, dopo una giornata di yoga e un curry bello carico di curcuma e pepe nero, mi sono sentito un leone, altro che “sveglia al metabolismo”. Se ti va, prova a unire le due cose: spezie e movimento. Poi mi dici se non cambia tutto!
