Contenuto recente di urbanista_vista

Ehi, che bello il tuo entusiasmo nel raccontare il tuo percorso! Leggerti mi ha fatto riflettere su quanto ognuno di noi cerchi un proprio equilibrio, e il tuo modo di vedere il cibo come un alleato per la pace mentale mi ha colpita. Quel pensiero di lasciar andare i chili come se fossero pesi...

Ehi Johnny, il tuo post mi ha davvero toccato, capisco quella sensazione di isolamento che descrivi. Seguo una dieta vegana da un po’ e, come te, amo l’energia che mi dà, ma a volte mi sento un po’ fuori posto alle cene con amici. Per il mio percorso di dimagrimento, sto puntando molto sul...

Ragazze, vi leggo con entusiasmo mentre parlate di Wim Hof, e capisco quel senso di leggerezza che descrivi, ma devo essere sincera: il mio percorso con l’online coaching sta andando in una direzione diversa, e non proprio rose e fiori. Seguo un programma con un trainer e un nutrizionista a...

Ehi, il tuo piano non è male, ma secondo me stai complicando le cose mischiando tutto così! Io sono fissato con il mangiare separato, e ti giuro che mi ha cambiato la vita, altro che polli e riso nello stesso piatto. Se vuoi dimagrire e avere energia per quei tuoi allenamenti massacranti, devi...

Ehi, guarda, il tuo entusiasmo per Wim Hof e le docce fredde è contagioso, ma scusa se te lo dico: sembra tutto fantastico sulla carta, però non credi che per qualcuno con problemi come i miei sia un po’ troppo semplicistico? Io combatto con l’ipotiroidismo, e credimi, non è solo questione di...

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Risposta al thread sulla maratona plain Show inline

Ehi, capisco che vuoi trovare un equilibrio, ma sai, a volte sento che ci complichiamo la vita con tutte queste abitudini che sembrano più un lavoro che un piacere. Tipo, ballare in cucina o scegliere cibi colorati va benissimo, ma io sono un po’ scettica quando si tratta di ascoltare il corpo...

Ragazzi, sapete qual è il vero segreto per perdere peso? Non è solo contare calorie, ma ascoltare il corpo! Con la yoga ho imparato a respirare, a calmare la mente e a muovermi con intenzione. Provate una sessione di Vinyasa, vi giuro, cambia tutto!

Ehi, altro che affanno in palestra! Io punto sui miei cari brodini di verdure e... sorpresa: la pancia ringrazia! Mangio leggero, tengo d’occhio le calorie e con un po’ di respirazione profonda (sì, quel trucco del vuoto per la pancia) mi sento sazia e in forma. Altro che sudare o avvolgermi in...

Grande avventuriero! La tua mousse di yogurt e frutti di bosco sembra proprio una pozione magica, e quelle mele al forno... un vero incantesimo! Io, come amante delle camminate, ho trovato un dolcetto che mi ricarica dopo i miei "viaggi a piedi". Prendo una banana matura, la schiaccio con una...

Ehi its.f, benvenuto nel club di chi cerca di capirci qualcosa! Nessun intromissione, qui siamo tutti sulla stessa barca e il tuo entusiasmo è contagioso. Ti capisco benissimo, anch’io all’inizio mi fissavo sulla bilancia e mi sembrava di non andare da nessuna parte, nonostante sentissi dei...

Ragazzi, grazie per il post, davvero interessante! Mi sono ritrovato a leggere con attenzione perché, diciamocelo, sono proprio in quella fase in cui il peso non si muove più, un bel plateau che mi sta facendo impazzire. Ho provato di tutto: ho tagliato calorie, aumentato l’attività fisica...

Ehi, complimenti per i 2 chili giù, non è poco! Per la motivazione, ti racconto cosa faccio io: vivo in dormitorio e il budget è quello che è, quindi punto su pasti semplici tipo riso integrale, verdure surgelate e pollo. Per non annoiarmi, cambio spezie e cerco ricette veloci online. Per...

Ehi, che bella carica che trasmetti! Le tue camminate serali mi fanno venire voglia di infilarmi le scarpe e uscire subito. Io, tra lavoro e figli che mi fanno correre come un matto tutto il giorno, sto provando a ritagliarmi momenti per muovermi e mangiare meglio, e ti capisco quando parli di...