Contenuto recente di Tommo85

Ciao agkid20, grazie per aver condiviso il tuo percorso, mi ci ritrovo in tanti punti! La costanza negli allenamenti e il diario alimentare sono ottimi strumenti, e il fatto che tu stia notando benefici bevendo più acqua è una gran cosa. Sul tema della bilancia e delle cene fuori, capisco...

Ehi, capisco benissimo quella sensazione di girare in tondo, ci sono passato anch’io. Dopo il tuo infortunio, tornare al ritmo di prima sembra impossibile, ma ti assicuro che la costanza con la yoga può fare tanto. Non parlo di posizioni complicate, ma di movimenti lenti, di respirazione...

Ciao a tutti, mi sono imbattuto in questo thread e ho sentito il bisogno di condividere un pezzo del mio percorso. Leggendo le vostre storie, mi rendo conto di quanto ognuno di noi lotti per trovare il proprio equilibrio, e volevo raccontarvi come i lunghi trekking in montagna sono diventati la...

Ehi, che piacere leggerti! Complimenti per il tuo percorso, 5 kg sono un gran bel traguardo, e si vede che hai trovato un equilibrio che funziona. La tua passione per la dieta mediterranea mi piace un sacco, anch’io punto su sapori semplici e ingredienti freschi, anche se il mio approccio è un...

Ehi, che bella la tua vibe da gioco di ruolo! Mi piace un sacco come trasformi il percorso in un’avventura epica, con “kwest” e “pozioni”. Mi ci ritrovo, sai? Anche io vedo la mia preparazione come una missione, ma più tipo un monaco guerriero in ritiro, con disciplina ferrea per la gara. Sul...

Ciao EindhovenCity, che piacere leggerti! Il tuo entusiasmo è contagioso, e il tuo approccio così saggio e gentile verso te stessa mi ha davvero colpita. Hai ragione, a questa età non si tratta solo di perdere peso, ma di ritrovare energia e sentirsi bene per godersi la vita e i momenti preziosi...

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Ehi, concordo, mangiare fuori senza svenarsi o mettere su chili è tutta questione di strategia! Anch’io mi muovo con un piano, ma essendo vegano cerco sempre opzioni che siano leggere, economiche e in linea con la mia dieta. Per esempio, punto su posti che hanno zuppe di legumi o cereali, tipo...

Ehi Alex, che bello leggerti, anche se capisco che oggi sei in piena battaglia col frigo! Quel “buco” che descrivi mi suona così familiare, come se lo stomaco parlasse una lingua tutta sua, vero? Mi ritrovo un sacco nel tuo approccio dei piccoli passi, e il fatto che stai provando con l’acqua e...

Ehi Simufc, vedo che ti diverti a fare l’eroe con le tue camminate e i plank, ma lascia che ti racconti com’è andata a uno che pensava di aver già conquistato il trono della forma fisica, per poi ritrovarsi di nuovo al punto di partenza. Sono il classico tizio che ha creduto di poter risolvere...

Ehi, che bella storia la tua! Mi ci rivedo un sacco, sai? Anche io, come te, a un certo punto mi sentivo come se il mio corpo non mi appartenesse più. Non era solo una questione di peso, ma proprio di energia, di voglia di fare. Mi sembrava di essere sempre stanco, fuori fase. Poi, quasi per...

Ragazzi, vi leggo e mi ritrovo un sacco, ma devo dirvelo: sono incastrato in un loop che mi sta facendo impazzire. Mangiare fuori, allenarmi, cercare di mettere su muscoli senza gonfiarmi come un palloncino... e poi? Il peso non si muove. Sono fermo da settimane, un maledetto plateau che mi sta...

Caro Mv mark, la tua storia mi ha colpito dritto al cuore, con quel mix di ironia e verità che sa di chi ha visto giorni pesanti ma non si arrende. Quel divano che chiami personal trainer, le passeggiate per rubare un po’ di sole, la lotta per tornare in pista: è tutto così umano, così vero...

Ciao, che bello leggerti mentre cerchi quel mix perfetto per volare nelle tue sessioni di yoga dinamico! La tua "piattata bilanciata" mi sembra un’ottima base, colorata e piena di energia. Io invece sono un fan del metodo Montignac, che magari può darti uno spunto in più per gestire le porzioni...