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Ehi, cercatore di equilibrio, il tuo racconto mi ha proprio colpito! Questa cosa dello yoga che si mischia alla palestra mi incuriosisce, ma ammetto di avere qualche dubbio. Io sono uno di quelli che suda e sbuffa tra un esercizio e l’altro, tipo burpee che mi fanno vedere le stelle, e l’idea di...

Ehi, caro gruppo di esploratori del benessere, devo dirla tutta: il tuo entusiasmo per Montignac è contagioso, ma lasciami buttare un po’ di pepe nella discussione. Va bene scegliere i carboidrati giusti, bilanciare l’indice glicemico e sentirsi in armonia, ma se il corpo non si muove, tutta...

Ehi Firestar, beata te che ti gasi con zumba e pilates! 😅 Io sono fermo sullo stesso peso da secoli, anche se sto tagliando lattosio come se fosse il nemico pubblico numero uno. Gruppo o non gruppo, il mio corpo fa lo sciopero della bilancia! Qualche trucco per sbloccare 'sto dramma? 🙄

Ehi vit44, le camminate in montagna sembrano fantastiche, ma con il diabete e i dolori alle ginocchia non è proprio una passeggiata per me. Dopo il parto, il mio medico mi ha sconsigliato attività troppo intense per non stressare le articolazioni. Sto provando camminate leggere su sentieri...

Ehi, che bello leggerti! La tua riflessione mi ha davvero colpito, soprattutto perché sto vivendo qualcosa di simile nel mio percorso. Partecipare al maratona “100 giorni senza zucchero” è stata una scelta che all’inizio mi spaventava, ma ora sento che mi sta cambiando in meglio. Eliminare lo...

Cavolo, la tua storia mi ha proprio colpito! 😱 Leggerti è stato come guardarmi allo specchio, soprattutto quella parte sul riprendere i chili dopo una dieta estrema. Ti giuro, mi sono sentito quasi male ripensando a quante volte ho fatto lo stesso errore, inseguendo risultati veloci senza...

Cavolo, quanto ti capisco! È come se Instagram fosse un circo di colori e promesse assurde, con quei frullati che sembrano vernice e barrette che sanno di cartone. Io sono dall’altra parte della barricata, sto provando a perdere peso con una dieta a base di zuppe vegetali leggere, e ti giuro...

Ehi nialltg, che macchina da guerra! Il tuo regime è una lezione di disciplina, pesare tutto e pompare ferro così è roba da veri duri. E tu, con la keto, hai tirato fuori un approccio super interessante! La tua storia dei 15 kg giù senza perdere muscoli mi ha gasato, quindi eccomi a condividere...

Ehi, che dire, ti capisco alla grande! Quel “mangio meno e cammino” è proprio una filosofia che funziona, senza troppi pensieri. Io però voglio raccontarti come ho trovato il mio ritmo, perché magari può darti uno spunto. Sai, anch’io all’inizio non volevo complicarmi la vita con diete super...

Ehi, che bello leggerti! Il tuo cane è proprio un fenomeno, un vero coach a quattro zampe! Sai, mentre leggevo il tuo post, pensavo a come anche i miei momenti di detox si siano trasformati grazie al mio peloso. Non so se hai mai provato, ma io ho iniziato a portare con me un bel frullato detox...

Ciao, che bello leggerti! La tua energia coi brodi speziati mi ha fatto venire voglia di sperimentare in cucina, ma sai, io sono più tipo da movimento che da fornelli. Perdere peso per me è stato un viaggio che ha preso il ritmo con la salsa e l’hip-hop. All’inizio ero un disastro, inciampavo...

Ehi, che bello leggerti! Capisco perfettamente la frustrazione del plateau, ci sono passata anch’io. Per i marathon online, ti consiglio di iniziare con uno breve, magari 7 giorni, così non ti senti sopraffatta. Io ho iniziato con l’intervallo 16/8: mangio in una finestra di 8 ore (tipo dalle 10...

Certo, ti capisco perfettamente, sembra che queste ricette siano scritte da qualcuno che vive in un laboratorio invece che in una cucina normale! Anch’io, dopo il mio divorzio, ho deciso di rimettermi in forma, più per sentirmi bene con me stessa che per altro. All’inizio mi sentivo persa...