Contenuto recente di gabsoares_

Ehi, supermamma! Capisco benissimo il tuo caos, tra poppate e nanne spezzate. Ti racconto il mio segreto: ballare! Quando il mio piccolo dormiva, mettevo un po’ di salsa o hip-hop e via, 15-20 minuti di movimento che mi facevano sentire viva. Non serve essere una pro, basta lasciarsi andare. È...

Ehi, che bella storia la tua! 😊 Leggerti mi ha fatto ripensare al mio percorso, che non è stato proprio una passeggiata. Anch’io sto provando il digiuno intermittente 16/8 da un po’, ma con un twist: devo fare i conti con l’ipotiroidismo, che rende tutto un po’ più... lento, diciamo. 🥳...

Ehi, che bel post, mi ha proprio colpito! La tua storia mi ha fatto pensare a quanto il corpo sia una macchina complessa, che non risponde solo a calorie e palestra, ma a tutto un equilibrio che spesso sottovalutiamo. Ti capisco benissimo quando parli di sonno e stress, sono due bestie nere che...

Ehi, congratulazioni per i 5 kg persi, è un risultato fantastico! Capisco benissimo la tua confusione, mangiare fuori può davvero sembrare una giungla quando stai cercando di mantenere i progressi. Io ho perso 12 kg con il digiuno intermittente, seguendo il metodo 16/8, e uscire a cena è stata...

Ehi, prima di tutto complimenti per il matrimonio in arrivo, deve essere un momento super emozionante! Però, leggendo il tuo post, mi sento di dirti che stai correndo un po’ troppo con questa storia del mangiare separato e degli integratori, senza considerare un passo fondamentale: gli esami del...

Ehi, raga, che energia in questo post! 💪 Mangiare come un lupo e vedere i muscoli crescere è una figata, vero? 😎 Io però devo buttare lì la mia storia, perché magari qualcuno ci si ritrova e non fa i miei stessi errori. 🙈 Qualche anno fa ero partito alla grande: dieta pulita, proteine a go-go...

Ehi, che bel trucco quello delle spezie! 😄 Io sono più da allenamenti funzionali a casa, con TRX e peso corporeo, ma ti capisco alla grande quando parli di rendere i piatti leggeri più gustosi. Il peperoncino è il mio alleato numero uno: un pizzico su verdure grigliate o pollo e sento il...

Ehi Marko, il tuo giro al lago sembra un sogno! Quei panorami devono ricaricare più di un caffè doppio. Io sono sempre in cerca di modi per spingere il mio corpo a dare il meglio, soprattutto per prepararmi alle corse lunghe, e camminare è diventato un pezzo chiave del mio piano. Per il weekend...

Ciao, il tuo post mi ha colpito davvero, sembra di leggere un pezzo di vita vera, di quelle che si incastrano tra il caos e la voglia di fare qualcosa per sé. Viaggio spesso per lavoro, passo da un hotel all’altro, a volte da città a paesini sperduti, e ti capisco quando parli di trovare...

Ehi Outlooker, che bella energia nel tuo messaggio! 💪 Mi fai venir voglia di correre a comprare un pacco di semi di lino! 😄 Ammetto che il tuo trucco è geniale: semplice, economico e super efficace. Mi piace questo spirito di trovare soluzioni furbe per stare meglio senza svuotare il...

Ehi, guerriero della camminata, complimenti per i 7 kg in meno e per non esserti fatto sedurre dal CrossFit del vicino! La tua storia della Bestia e delle playlist da DJ mi ha fatto ghignare. Io sono quello che cerca di mettere su muscoli senza sembrare un palloncino unto, quindi il tuo...

Ragazzi, sul metodo Montignac si parla tanto di carboidrati buoni e cattivi, ma secondo me la chiave è non mischiarli con i grassi di Montignac sbaglia se pensate di mangiare pasta e carne insieme! Il corpo non digerisce bene così. Io seguo il principio del mangiare separato: carboidrati a...

Ehi, complimenti per la tua settimana, si vede che stai trovando il tuo ritmo! Però, scusa se te lo dico, mi sa che stai complicando un po’ le cose con questa storia di bilanciare tutto al millimetro. Vuoi un consiglio da chi la pensa diversamente? Punta su quello che hai sotto mano, ma sul...

Grande idea il pompelmo, lo adoro anch’io! Io lo uso per “ingannare” la fame: mezzo a spicchi con un cucchiaino di cannella, che dà sapore senza calorie. Oppure lo butto in insalata con rucola e 50 g di tacchino: 100 kcal totali e sazia da matti. Per le porzioni, peso sempre, sennò sgarro senza...