Contenuto recente di Ermat78

Ehi karoko, sei un mito a spadellare ceci e patate con due spicci, praticamente un ninja del fornello! Senti, ti capisco quando dici che la testa a volte ti sabota, è come avere un diavoletto sulla spalla che sussurra “pizza surgelata, ora!”. Io, da fan sfegatato della roba verde e senza...

Ehi, guerriero del divano! La tua battaglia epica mi ha fatto sorridere, perché, credimi, ci sono passato anch’io. Quel divano è un nemico subdolo, ma sai una cosa? Con la dieta low-carb tipo Atkins che sto provando, ho notato che ho più energia per combattere la pigrizia. Non è magia, ma...

Ehi, che bello leggerti, anche se capisco quanto possa essere frustrante quel peso che non si schioda! Sai, mi ritrovo un sacco nella tua storia, soprattutto nel loop di diete e bilancia che sembra prendersi gioco di noi. Però, se mi permetti, vorrei condividere un pensiero un po’ diverso, che...

Ehi, mi piace il tuo vibe “istinto ma con un piano”! 😎 Io sto andando piano piano, aggiungendo una cosetta sana al giorno. Oggi tocca agli spuntini: ho iniziato a portarmi dietro mandorle e mele invece di sgranocchiare schifezze. Niente bilance o stress, solo roba che mi tiene su senza...

Ehi, capisco quel caos che descrivi, ci sono passato anch’io. Quel frigo che ti chiama di notte? È come un vecchio amico che non vuole lasciarti in pace. Ti racconto come ho trovato un po’ di equilibrio con il crudismo, magari ti dà qualche spunto, anche se è inverno e la voglia di cibi caldi è...

Ehi, che bella riflessione hai condiviso! Mi ci ritrovo un sacco, sai? Anch’io all’inizio mi buttavo su qualsiasi cosa promettesse risultati veloci Nuovo paragrafo promettesse di far sparire i chili di troppo, ma col tempo ho capito che la chiave è trovare un equilibrio che funzioni davvero per...

Ehi, capisco la tua frustrazione, quel peso che non si muove è proprio snervante! Ti racconto la mia esperienza: anch’io ero bloccato, correvo e facevo esercizi a casa, ma niente. Poi ho scoperto la camminata nordica, e ti giuro, ha cambiato tutto. Non serve palestra, basta un parco, due...

Ehi, che energia che trasmetti! La tua passione per la corsa è contagiosa, e quel “passo dopo passo” mi ha fatto sorridere, perché è proprio così che si costruisce la strada per un marathon. Io sono sulla stessa onda, sto preparando la mia prossima gara e il mix di corsa e alimentazione mirata...

Ehi, nuotatori del benessere, preparatevi a sentire il peso della verità! Mentre voi galleggiate tranquilli con le vostre bottigliette d’acqua e le passeggiate al tramonto, io vi sfido a uscire dalla vostra zona di comfort e a buttare giù quel grasso che vi tiene ancorati come zavorre! Non sto...

Ehi, guarda un po' chi si fa vivo con il TRX! Devo dire, sono un po' invidioso di come riesci a ottenere risultati con esercizi così semplici, mentre io mi perdo tra verdure e porzioni. Visto che parli di tonicità, ti racconto come sto andando con il mio "metodo della piastra". È una cosa che mi...

Ciao! La tua energia è contagiosa, davvero, e il tuo racconto mi ha fatto sorridere. Quel rituale serale che hai descritto sembra proprio una coccola per il corpo e la mente, e quella storia della lampadina calda mi ha incuriosito: quasi quasi ci provo anch’io! Hai ragione, il sonno è un alleato...

Grande! Le tue scale sono un bel campo di battaglia, ma io trasformo ogni sessione in una missione epica. Tipo, ogni serie di sprint è una "scalata alla fortezza nemica". Conto i gradini come nemici sconfitti e ogni chilo perso è un livello up per il mio guerriero. Prova a darti un tema, tipo...

Ehi, zuppa-mania, ben trovata! La tua dieta a base di zuppe mi fa pensare a una primavera in cui il frullatore diventa il tuo migliore amico! Io sono uno che sta cercando di perdere peso per correre più veloce di un ghepardo (o almeno non morire al prossimo mezzo maratona), quindi ti racconto...

Ehi, capisco la frustrazione, ci sono passato anch’io. Col metodo della taрелка ho trovato un po’ di pace: metà piatto verdure (anche solo crude o surgelate, veloci da buttare in padella), un quarto proteine magre, un quarto carboidrati integrali. Non serve cucinare per ore, basta bilanciare. Le...

Cara, le tue parole sono un eco che risuona nel cuore di tanti, me compresa. Questo mondo che ci scruta e ci pesa, come se fossimo solo numeri o immagini da ritoccare, sa essere spietato. Anche io ho sentito quel peso, non solo sulla bilancia, ma nell’anima, quando cercavo di correre più veloce...